Khi mùa giải kỳ nghỉ nhanh chóng tiếp cận, có rất nhiều phòng ngừa và các biện pháp an toàn có thể được thực hiện để đảm bảo một kỳ nghỉ an toàn, khỏe mạnh và vui vẻ. Mùa này không may bắt đầu mùa lạnh và cúm . Lạnh hơn bên ngoài điều kiện có thể gây nguy hiểm liên quan đến lạnh làm cho nhiều hoạt động đông đúc trong nhà như vậy, predisposing người để truyền tải dễ dàng hơn của vi khuẩn và virus. Cách dễ nhất để tránh cúm và viêm phổi là để được chủng ngừa chống lại những căn bệnh này. Gần đây các phương tiện truyền thông chú ý đến vi-rút cúm gia cầm (cúm gà) đã gây ra nhiều mối quan tâm cho du khách. Trong khi đã có được cách ly trường hợp cúm gia cầm, bệnh này xuất hiện không phải là một mối quan tâm cho nhiều du khách. Trong thời gian cuối cùng SARS bùng phát một vài năm trước đây, chính phủ và các hãng hàng không có biện pháp cách ly nghiêm ngặt như vậy ở vị trí rằng một đại dịch trên toàn thế giới tránh được. Không nên có bất kỳ trường hợp con người của cúm gia cầm ở người, các biện pháp cách ly nghiêm ngặt sẽ giúp ngăn chặn một đợt bùng phát lớn (đại dịch). Một vắc-xin chống lại virus cúm gia cầm hiện đang được phát triển và có một số loại thuốc kháng virus như oseltamivir xuất hiện có một số tác dụng điều trị căn bệnh này. Tránh các biện pháp thích hợp cùng với việc rửa tay thường xuyên và thích hợp hoặc sử dụng nước vệ sinh tay ngay lập tức
đặc biệt là sau khi tiếp xúc với người bệnh; là thận trọng. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và uống nhiều chất lỏng cũng sẽ duy trì sức khỏe của 1 `. Trong nhà sưởi ấm giảm độ ẩm cũng predisposes nhiễm trùng hô hấp và hen suyễn , do đó, nó là khôn ngoan để yêu cầu khách sạn của bạn cho một độ ẩm
hoặc đặt một nồi nước trên tản nhiệt để tăng độ ẩm trong phòng. Sử dụng một mũi phun nước muối hoặc gel
cũng sẽ giúp ngăn ngừa các mũi trở nên khô.

Khi lập kế hoạch một chuyến đi đến New York, nếu bạn đang đi du lịch bằng máy bay và bạn có bất kỳ điều kiện y tế, xin vui lòng kiểm tra với bác sĩ để tìm ra nếu bạn có bất cứ nhu cầu đặc biệt hoặc yêu cầu loại thuốc bổ sung trước khi chuyến bay của bạn. Hãy chắc chắn rằng chỉ có các bữa ăn nhẹ, để lại đủ thời gian để có được đến đích của bạn để tránh căng thẳng, và sử dụng một giỏ hành lý hoặc sử dụng dịch vụ của một porter để tránh chủng cơ. Hãy nhớ nếu bạn uống thuốc thường xuyên, hãy chắc chắn để đóng gói một số lượng đầy đủ trước khi chuyến đi của bạn và nhớ để đóng gói thêm một khoản tiền trong một cái va li riêng biệt hoặc mang hành lý có thể bị chậm hoặc thất lạc và gây ra căng thẳng quá mức nếu dùng thuốc cần phải được thay thế.

Ngoài ra, hãy chắc chắn để mặc quần áo rộng, thoải mái cho chuyến bay của bạn. Nếu bạn có bất kỳ rượu hay cà phê (cà phê, trà hay soda), uống một lượng hạn chế và có rất nhiều nước. Hãy chắc chắn để có được và đi bộ xung quanh cabin một vài lần trong suốt chuyến bay, sử dụng phòng vệ sinh khi cần thiết và làm một số bài tập nhẹ. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mệt mỏi, căng thẳng, nhiễm trùng đường tiết niệu , lag máy bay phản lực và có thể du khách thromboses ( cục máu đông ) Trong khung xương chậu và chân. Ngoài ra, cố gắng để có giấc ngủ ngắn thường xuyên và nghe nhạc thư giãn hoặc thư giãn giải trí trong chuyến bay. Nếu bạn có kế hoạch đi du lịch từ New York, hãy chắc chắn rằng bạn được tiêm chủng đầy đủ và tư vấn về biện pháp phòng ngừa quốc gia cụ thể (xem phần Y Emporiatric ).

Khi nói đến an toàn, các hoạt động nguy hiểm nhất trong mùa lễ này là lái xe . Cách dễ nhất để giữ an toàn là ở các đường giao thông khi có thể. Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch để lái xe hoặc ở New York, được chuẩn bị. Hãy chắc chắn rằng chiếc xe là để làm việc tốt và rằng bạn làm thường xuyên, bảo trì theo lịch trình (điều này là ít hơn của một vấn đề với xe hơi cho thuê ). Hãy chắc chắn rằng chiếc xe của bạn được cung cấp với cáp jumper, lốp xe một phụ tùng và một jack cắm, hình tam giác phản xạ, dấu hiệu một sự trợ giúp và viện trợ một bộ đầu tiên cho các trường hợp khẩn cấp nhỏ. Xe của bạn nên có đủ dầu, chống đông và chất lỏng máy rửa kính chắn gió cho chuyến đi. Bạn cũng có thể muốn xem xét tham gia một trong các câu lạc bộ ô tô giống như Câu lạc bộ ô tô của Mỹ . Họ là một nguồn lực rất tốt cho du khách. Hãy chú ý đầy đường trong khi lái xe. Nếu con của bạn đòi hỏi sự chú ý của bạn, nếu youï ¿½ lại mệt mỏi hoặc nếu bạn cần phải nói chuyện trên điện thoại di động của bạn, xin vui lòng kéo đến một nơi an toàn như vậy không có nguy cơ xảy ra tai nạn. Ngoài ra, ý thức được rằng pháp luật trong tiểu bang New York là bạn phải đeo một thiết bị rảnh tay nói chuyện trên điện thoại di động khi lái xe. Ngoài ra, hãy lưu ý của bất cứ loại thuốc nào có thể ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn.
Cho dù lái xe cho mình, hoặc nếu bạn là một hành khách trong xe hơi hoặc taxi, hãy chắc chắn để đeo dây an toàn và dây đeo trẻ em của bạn của họ ghế ngồi an toàn mỗi lần. Hãy nhớ xin vui lòng không bao giờ uống rượu và lái xe. Dựa vào phương tiện giao thông công cộng càng nhiều càng tốt. New York có một trong những tốt nhất hệ thống giao thông công cộng trên thế giới. Bên cạnh đó, thời gian này của năm, New York xinh đẹp để đi bộ xung quanh , do đó, đi ra ngoài và tận hưởng nhiều điểm tham quan kỳ nghỉ , bảo tàng , nhà hát và các sự kiện kỳ nghỉ .

Ngoài ra, như trong bất kỳ thành phố lớn (NYC là một trong an toàn ), an ninh cá nhân
cũng là một vấn đề và có 1 vài thận trọng, ý thức chung lời khuyên an toàn cá nhân để lưu ý. Một tài liệu phác thảo rất tốt đẹp này an toàn thủ thuật được công bố bởi Hiệp hội khách sạn Mỹ & Motel và có sẵn từ các văn phòng an ninh trong hầu hết các khách sạn NYC.

Kỳ nghỉ lễ cũng là một thời gian cho các cuộc tụ họp gia đình và rất nhiều của ăn uống. Xử lý thực phẩm và chuẩn bị thích hợp sẽ tránh được một chứng bệnh kỳ nghỉ phổ biến ngộ độc thực phẩm . Đảm bảo rằng thực phẩm được xả đá đúng cách và nấu chín kỹ là rất quan trọng. Luôn luôn làm tan một con gà tây trong tủ lạnh hoặc trong nước lạnh và không bao giờ ở nhiệt độ phòng. Hãy chắc chắn rằng để nấu ăn và phục vụ nhồi nhét một cách riêng biệt và chắc chắn rằng tất cả mọi thứ đó là tiếp xúc với gà tây chưa nấu được rửa sạch bằng nước xà phòng nóng - bao gồm cả bàn tay, bồn rửa, và đồ dùng sử dụng công cụ hoặc chạm vào gà tây. Cũng nên nhớ để tủ lạnh thức ăn thừa ngay sau khi bữa ăn kết thúc. Bệnh nhiều có thể tránh được một lần nữa khi có bàn tay thích hợp rửa và làm sạch và chuẩn bị thức ăn. Hãy nhớ khi ăn uống trong nhiều nhà hàng tốt `s NYC một lần nữa đảm bảo rằng thực phẩm được nấu chín kỹ và phục vụ đường ống nóng.

Các vấn đề sức khỏe của phụ nữ cũng rất quan trọng trong thời gian này của năm. Nhiễm trùng đường tiểu ( UTIï ¿½ ) cũng rất phổ biến thời gian này trong năm là mùa lễ với tất cả các sự kiện, mua sắm, các bên tham gia và chương trình đôi khi có thể làm cho phụ nữ quên các cuộc gọi của thiên nhiên. Không voiding khi cần thiết vì thiếu phòng vệ sinh thuận tiện, kết hợp với không dùng trong các dịch đầy đủ cho thiếu thời gian là một thiết lập cho một nhiễm trùng đường tiết niệu. Chuyến đi dài, cho dù đi du lịch bằng đường hàng không hoặc bằng xe buýt, xe hơi hoặc xe lửa cũng có thể làm tăng cơ hội nhiễm trùng tiểu bằng cách ngồi ở một vị trí trong một thời gian dài và một lần nữa bằng cách không đi vệ sinh khi cần thiết. Voiding khi cued và trong dịch đầy đủ sẽ làm giảm cơ hội bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Đây cũng là thời điểm trong năm mà nhiều người chuyển sang hoạt động hơn ham mê. Trong khi không ai thích nghĩ về nó, vấn đề khác được lây truyền qua đường tình dục lây nhiễm (STI) phòng chống. Trong thực tế của chúng tôi, chúng tôi không may điều trị một số tiền hợp lý của STIï ¿½ thời gian này của năm. Du lịch nghỉ và kinh doanh thống kê có liên quan với tăng nguy cơ lây truyền của STI. Để một `s bảo vệ khi không ở nhà, tham dự các kỳ nghỉ bên, kết hợp với uống rượu làm cho du khách nhiều hơn nguy cơ có được STI`. STI `có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như vô sinh, mù lòa, tổn thương não, bệnh tim và thậm chí tử vong nếu không được điều trị. Phòng, chống STI thận trọng bao gồm cả tiết dục và sử dụng các thiết bị hàng rào cũng sẽ làm cho một chuyến đi lành mạnh và an toàn.

Cuối cùng, với sự hối hả và nhộn nhịp của NYC thời gian này của năm, đối phó với đám đông, lái xe trong giao thông, rào cản ngôn ngữ, chuẩn bị lễ hội kỳ nghỉ phút cuối cùng, và thực hiện mua sắm phút cuối cùng, mùa cũng có thể là một nguồn quan trọng của sự căng thẳng . Căng thẳng có thể gây ra căng cơ, nhức đầu, đau lưng, đau cổ, mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Bạn có thể tránh căng thẳng bằng cách để lại một lượng đầy đủ thời gian để làm những điều bạn cần làm và bằng cách chuẩn bị sớm. Đặt ưu tiên, thiết lập mục tiêu quản lý, tránh những tình huống căng thẳng và giải quyết một vấn đề tại một thời điểm. Để xử lý các khía cạnh vật lý của sự căng thẳng, mất thời gian để thư giãn mỗi ngày, cố gắng tập thể dục (nhiều khách sạn có phòng tập thể dục đầy đủ hoặc có các đảng phái với phòng tập thể dục địa phương), ăn các bữa ăn thông thường và lành mạnh, uống nhiều chất lỏng, tránh uống rượu quá mức, caffeine, chất béo và đường và khói không. Massage trị liệu cũng có thể giúp đỡ, do đó, đi vào và nuông chiều bản thân, cho mình một món quà và thư giãn!

Trong khi bài viết này có thể xuất hiện là đau lòng nó thực sự có nghĩa là để tránh phổ biến nhất của các tình huống mà chúng ta thấy trong thực tế cuộc gọi của khách sạn của chúng tôi thời gian này của năm. Thận trọng phòng ngừa sẽ tránh bệnh tật, khó chịu và tổn thương và cho phép mọi người có một mùa giải kỳ nghỉ thực sự thú vị ở thành phố New York. Chúc mừng ngày lễ và một năm mới vui vẻ cho tất cả!

Cập nhật 1/11/11