özellikle kötü olan biriyle temas geldikten sonra; isabetli olmuştur. Sağlıklı beslenme ve sıvı bir çok içme aynı zamanda bir `ın sağlık koruyacaktır. Nem oranı düşer Kapalı ısıtma da üst solunum yolu enfeksiyonları ve insanları yatkınlık astım , bu yüzden bir otel için sormak akıllıca olur nemlendirici
veya oda nemini arttırmak için radyatörün üzerine su dolu bir tencereye koyun. Bir kullanarak tuzlu burun spreyi ya da jel
Ayrıca kuru hale gelen burun yollarını engellemeye yardımcı olur.
Zaman planlaması Ayrıca, uçuş için gevşek, rahat kıyafetler giymek emin olun. Herhangi bir alkol veya kafein (çay, kahve veya soda) varsa, sınırlı miktarda içmek ve bol su var. Kalk ve kabin yürürken birkaç kez uçuş sırasında, gerektiğinde tuvalet tesisleri kullanmak ve bazı hafif egzersizler yapmak emin olun. Bu yorgunluk, gerginlik, engellemeye yardımcı olur idrar yolu enfeksiyonları , jet lag Konu güvenliğe geldiğinde, bu tatil sezonunda en tehlikeli bir aktivitedir sürüş . Güvenli kalmak için en kolay yolu mümkün yollar kapalı kalmaktır. Eğer NYC veya sürücü planlıyorsanız Ancak, hazırlıklı olun. Araba iyi bir çalışma düzeni ve düzenli, planlı bakım (bu bir sorun daha azdır yapmak istediğinden emin olun kiralık araç ). Aracınızın atlama kabloları, yedek lastik ve kriko, yansıtıcı üçgenler, bir yardım işareti ve küçük acil durumlar için ilk yardım kiti ile birlikte olduğundan emin olun. Araç seyahatiniz için yeterli yağ, antifriz ve cam yıkama sıvısı olmalıdır. Ayrıca gibi otomobil kulüplerinden biri katılmadan düşünebilirsiniz Amerika Otomobil Kulübü . Onlar gezginler için çok iyi bir kaynaktır. Sürüş sırasında yola tam dikkat ediniz. Çocuğunuza dikkat çeken ise sizin cep telefonunuzu konuşmak gerekirse, youï ¿½ re yorgun ya da eğer bir kaza tehlikesi olmadığı güvenli bir yerde üzerinden çekin lütfen. Ayrıca, unutmayın hukuk New York State sürüş sırasında bir cep telefonu ile konuşanlar eğer bir ahizesiz cihaz giymek zorunda olmasıdır. Ayrıca, sürüş yeteneğini etkileyebilir herhangi bir ilaç not alın. Ayrıca, herhangi bir büyük şehir olarak (NYC biri olmanın en güvenli ,) kişisel güvenlik Tatil sezonu da aile toplantıları ve iyi beslenme sürü için bir zamandır. Doğru gıda işleme ve hazırlama ortak tatil illetlerin başka önlemek olacak - gıda zehirlenmesi . Yiyecekleri düzgün bir şekilde çözülmüş ve iyice pişmiş olduğundan emin yapmak çok önemlidir. Her zaman oda sıcaklığında buzdolabında veya soğuk su ve asla bir hindi çözülme. Yemek ve hizmet ayrı doldurma ve pişmemiş hindi ile temas halinde olduğu her şeyi sıcak sabunlu su ile yıkanır emin olmak için emin olun - eller, lavabo, ve hindi şeyler ya da dokunmak için kullanılan gereçler dahil. Ayrıca en kısa sürede yemek bitti gibi artıkları buzdolabına unutmayın. Yıkama ve temizlik ve gıda hazırlanması doğru elini olduğunda çok hastalık tekrar önlenebilir. NYC `s ince birçok bölgesindeki dışarıda yemek hatırlıyor restoranları tekrar gıda iyice pişirilir ve sıcak olarak servis edilir emin olun. Kadın `ın sağlık sorunları yılın bu döneminde de önemlidir. İdrar yolu enfeksiyonları ( UTIï ¿½ lar ) tüm olaylar, alışveriş, parti ve şovlarla tatil sezonu olarak da yılın bu zamanında çok yaygın, bazen kadınlar doğanın çağrı unutmak yapabilirsiniz. Zaman eksikliği için yeterli sıvı alarak değil birlikte uygun tuvalet tesisleri olmaması için gerektiğinde işeme değil bir idrar yolu enfeksiyonu için bir kurulum olduğunu. Uzun seyahatler, hava yoluyla seyahat olsun veya araba, otobüs veya trenle de yine gerektiğinde tuvalete gitmiyor tarafından uzun süre aynı pozisyonda oturan bir İYE şansını artırabilir. Cued zaman İşeme ve yeterli sıvı alarak büyük bir idrar yolu enfeksiyona yakalanma şansını azaltacaktır. Bu da birçok kişi daha aşk aktivite dönüp o yılın zamanıdır. Kimse bunun hakkında düşünmeyi sever iken, başka bir sorun olduğu cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (CYBE) önlenmesi. Bizim Uygulamada, maalesef STIï adil bir miktar ¿½ lar yılın bu zamanında tedavi. Tatil ve iş seyahat istatistiksel CYBE bulaşma riski ile ilişkilidir. Daha STI `ın yakalanma riski gezginler yapmak alkol alımı ile birlikte, tatil partiler katılıyor, ev olmama zaman bir` ın aşağı korumak sağlayarak. STI `ın önemli sağlık gibi kısırlık gibi sorunlar, körlük, beyin hasarı, kalp hastalığı ve hatta ölüm sol eğer tedavi edilmezse yol açabilir. Yoksunluk ve bariyer cihazları kullanımı dahil İhtiyatlı CYBE önleme da daha sağlıklı ve güvenli bir yolculuk sağlayacaktır. Son olarak, trafikte sürücü, kalabalıkları ile ilgili, NYC koşuşturma yılın bu zamanında verilen, dil engelleri, son dakika tatil festivaller hazırlayan ve son dakika alışveriş yapıyor, sezonun da önemli bir kaynak olabilir stres . Stres kas gerginliği, baş ağrısı, bel ağrısı, boyun ağrısı, uykusuzluk ve kan basıncını etkileyebilir neden olabilir. Siz yapmanız gereken şeyleri yapmak için zaman yeterli miktarda bırakarak ve erken hazırlayarak stresi önleyebilirsiniz. Set öncelikleri, yönetilebilir hedefler belirlemek stresli durumlardan kaçınmak ve bir seferde bir problemi çözmek. Stresin fiziksel açıdan işlemek için, yağ, kafein, her gün dinlenmek egzersiz çalışın (birçok otel yeterli jimnastik sahip veya yerel spor salonları ile bağlantıları var), düzenli ve sağlıklı yemekler yiyin, bol sıvı içmek, aşırı alkol önlemek için zaman ayırın ve şeker; ve don `t duman. Masaj tedavisi de o kadar gidin ve kendinizi şımartın, kendinize bir hediye vermek ve dinlenmek, yardımcı olabilir! Bu makalede cesaret kırıcı olduğu görünse de gerçekten bizim otel çağrı pratikte yılın bu zamanında gördüğümüz durumların en yaygın önlemek içindir. İhtiyatlı önlenmesi hastalık, rahatsızlık ve yaralanma önlemek ve herkes New York'ta gerçekten keyifli bir tatil sezonu sahip sağlayacak. Herkese iyi bayramlar ve çok Happy New Year! Sayfa Son Güncelleme 1/11/11
Kendinizi, sürüş veya bir araba veya taksi bir yolcu değilseniz, kendi içinde emniyet kemeri ve askı sayesinde çocuk giyim emin olun ister koltukları her zaman. Alkol ve sürücü içmeye hiç lütfen unutmayın. Toplu taşıma mümkün olduğunca güvenin. New York'ta en iyi birine sahip toplu taşıma dünyada sistemleri. Ayrıca, yılın bu zamanında, New York'a güzel dolaşmak , bu yüzden dışarı çıkmak ve onun birçok keyfini tatil yerler , müzeler , tiyatro ve tatil olayları .
de önemli bir husustur ve bir kaç sağduyulu, sağduyu vardır kişisel güvenlik ipuçları
