Si sezonit të festave të shpejtë i afrohet, ka shumë parandaluese dhe masat e sigurisë që mund të merren për të siguruar një pushim të sigurt, të shëndetshëm dhe të gëzuar. Ky sezon për fat të keq fillon të ftohtë dhe gripit sezon. Ftohtë jashtë kushteve që mund të shkaktojë rreziqe të lidhura me të ftohtë e bën për më shumë aktivitete të ngjeshura shtëpie kështu predispozuar njerëzit në transmetimin më të lehtë të baktereve dhe viruseve. Mënyra më e lehtë për të shmangur gripin dhe pneumoni është për t'u vaksinuar kundër këtyre sëmundjeve. E fundit mediat vëmendje të virusit avian gripit simbolit gripit të shpendëve) ka shkaktuar shumë shqetësim për udhëtarët. Ndërsa nuk kanë qenë të izoluara rasteve njerëzore të gripit të shpezëve, kjo sëmundje shfaqet që të mos jetë një shqetësim për shumë udhëtarë. Gjatë fundit SARS shpërthimit disa vite më parë, qeveritë dhe ajrore kishte masa të rrepta quarantining në vend se një epidemi në mbarë botën, u shmanget. Duhet të ketë ndonjë raste njerëzore të gripit të shpendëve raportuar në njerëz, masa të rrepta quarantining do të ndihmojë në parandalimin e një shpërthim të madhe të ushqimit (epidemi). Një vaksinë kundër virusit të gripit të shpezëve është aktualisht në zhvillim e sipër dhe nuk ka ilaçe antivirale si oseltamivir disa që duket të ketë ndonjë efekt në trajtimin e kësaj sëmundje. Masat e duhura shmangien së bashku me larje të shpeshta dhe të duhur dorë ose përdorimin e dezinfektuesve të duarve të çastit
sidomos pas vijnë në kontakt me dikë që është i sëmurë, është e kujdesshme. Ushqimi një dietë të shëndetshme dhe duke pirë një shumë të lëngshme do të mbajë një shëndet `s. Ngrohje shtëpie që bie lagështia edhe predisposes njerëzit për infeksionet e sipërme të frymëmarrjes dhe astmë , kështu që ai është i mençur për të kërkuar hotelin tuaj për një humidifier
apo vënë një tenxhere me ujë në radiator për të rritur lagështia në dhomë. Duke përdorur një kripur hundës spray apo xhel
gjithashtu do të ndihmojë në parandalimin e hundës pasazhe të bëhet e thatë.

Kur planifikoni një udhëtim në NYC, nëse ju jeni të udhëtojnë me aeroplan dhe ju keni ndonjë kushte mjekësore, ju lutemi kontrolloni me mjekun tuaj për të gjetur nëse keni ndonjë nevoja të veçanta ose të kërkojë ilaçe shtesë përpara fluturimit tuaj. Sigurohuni që të ketë vetëm ushqime të lehta, të lënë kohë të mjaftueshme për të marrë në destinacionin tuaj për të shmangur stresin, dhe të përdorin një karrocë valixhe ose përdorin shërbimet e një portës për të shmangur tensionet e muskujve. Mos harroni, nëse ju merrni medikamente rregullisht, të jetë i sigurt që të dal sasi të mjaftueshme para se të udhëtimit tuaj dhe mos harroni të dal një shumë shtesë në një valixhe të veçantë ose të kryejë-on, si valixhe mund të vonuar apo i gabuar dhe do të shkaktojë stres të panevojshëm nëse mjekimi duhet të zëvendësohen.

Përveç kësaj, të jetë e sigurtë se do të veshin rroba të lirshme, të rehatshme për fluturimin tuaj. Nëse keni ndonjë alkool apo kafeinë (kafe, çaj ose sode), pini sasi të kufizuara dhe kanë shumë ujë. Të jetë i sigurt për të marrë dhe të ecin nëpër kabina disa herë gjatë fluturimit, të përdorin objektet banjë dhe kur është e nevojshme të bëni disa ushtrime të lehta. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e lodhje, tendosje, infeksionet e traktit urinar , i jet lag dhe ndoshta udhëtarët trombozë ( clots gjakut ) Në legen dhe këmbët. Gjithashtu, do të përpiqen për të marrë naps të rregullta dhe të dëgjoni muzikë relaksuese apo të tjera të pushuar në të fluturimit argëtim. Nëse keni ndërmend të udhëtojnë nga NYC, sigurohuni që ju jeni të imunizuar plotësisht dhe këshilluar në lidhje me vend-specifike paraprake (shih seksionin Emporiatric Mjekësia ).

Kur është fjala për sigurinë, veprimtaria më e rrezikshme gjatë këtij sezonit të festave është ngarje . Mënyra më e lehtë për të qëndruar të sigurt është që të qëndrojnë jashtë rrugëve kur është e mundur. Megjithatë, në qoftë se keni ndërmend të përzënë ose në NYC, ju lutem të jetë i përgatitur. Sigurohuni që makina është në rregull pune të mirë dhe që ju të bëni të rregullt të mirëmbajtjes, të planifikuara (kjo është më pak e një çështje me makina me qira ). Sigurohuni që automjeti juaj është furnizuar me kabllo kërcyes, një gomë rezervë dhe një krik, trekëndëshat reflektuese, një shenjë për ndihmë dhe një çantë e ndihmës për emergjenca të vogla. Makina juaj duhet të ketë naftë të mjaftueshme, anti-ngrijë dhe rondele xhami lëngun për udhëtim. Ju gjithashtu mund të dëshirojnë të marrin në konsideratë anëtarësimi në një nga klubet e automobilave si Klubi Automobile të Amerikës . Ata janë një burim shumë të mirë për udhëtarët. I kushtoj vëmendje të plotë të rrugës, ndërsa ngarje. Nëse fëmija juaj kërkon vëmendjen tuaj, nëse youï ¿½ ri i lodhur, ose nëse ju duhet të bisedoni në telefonin tuaj celular, ju lutem përmbys në një vend të sigurt kështu që nuk ka rrezik nga një aksident. Gjithashtu, të jenë të vetëdijshëm se ligji në shtetin e Nju Jorkut është se ju duhet të veshin një pajisje pa duar nëse duke folur në një telefon celular kur ngarje. Përveç kësaj, të marrë parasysh të ndonjë ilaç që mund të ndërhyjnë me aftësinë tuaj ngarje.
Nëse ngarje veten, ose nëse ju jeni një pasagjer në një makinë ose taksi, ju lutem sigurohuni që të veshin seatbelt tuaj dhe rrip fëmijët tuaj në e tyre vendet e sigurisë në çdo kohë. Mos harroni ju lutem mos pini alkool dhe ngisni makinën. Mbështeten në transportin publik sa më shumë të jetë e mundur. New York ka një nga të mirën e transportit publik sistemeve në botë. Përveç kësaj, këtë kohë të vitit, New York është e bukur të ecin përreth , kështu që të shkojnë jashtë dhe gëzojnë shumë të saj pamjet pushime , në muze , në teatër dhe ngjarjet pushime .

Përveç kësaj, si në çdo qytet të madh (NYC qenë një më të sigurta ), siguria personale
është gjithashtu një çështje dhe nuk janë pak të kujdesshme, të shëndoshë këshilla personale e sigurisë për të marrë notë të. A very nice broshurë që përshkruan këto sigurinë Këshilla është botuar nga The Hotel Amerikane dhe Shoqata Motel dhe është në dispozicion nga zyra e sigurisë në hotelet më të NYC.

Sezonit të festave është gjithashtu një kohë për mbledhje familjare dhe shumë ushqim të mirë. Duhur trajtimin e ushqimit dhe përgatitjen do të shmangë një tjetër nga Maladies pushime përbashkëta - helmim nga ushqimi . Duke u siguruar që ushqimi është shkrirë si duhet dhe gatuar plotësisht është shumë e rëndësishme. Gjithmonë shkrij një gjeldeti në frigorifer apo në ujë të ftohtë të rrjedhshëm dhe kurrë në temperaturën e dhomës. Sigurohuni që të gatuaj dhe për të shërbyer mbushjes veç e veç dhe të sigurohemi që çdo gjë që është në kontakt me turqi pagatuara është e larë me ujë të nxehtë me shkumë sapuni - duke përfshirë edhe duart, lavaman, si dhe vegla të përdorura për të stuff ose prek turqi. Gjithashtu mos harroni të ftoh lëna sa më shpejt vakt është e gjatë. Shumë sëmundje mund të shmanget sërish kur nuk është dora e duhur larje dhe pastrim dhe përgatitjen e ushqimit. Mos harroni kur ngrënie jashtë në shumë prej NYC `s bukura restorante përsëri të sigurt se ushqimi juaj është gatuar plotësisht dhe ka shërbyer tubacioneve të nxehtë.

Çështjet e grave s `s shëndetësore janë gjithashtu të rëndësishme gjatë kësaj kohe të vitit. Infeksionet e traktit urinar simbolit UTIï ¿½ s ) janë gjithashtu shumë të zakonshme në këtë kohë të vitit, si sezonin e pushimeve me të gjitha ngjarjet, pazar, partitë dhe tregon ndonjëherë mund të bëjnë gratë harrojnë thirrjen e natyrës. Jo anullimin kur është e nevojshme për shkak të mungesës së objekteve banjë të volitshme, të kombinuara me mos marrë në lëngjeve të mjaftueshme për shkak të mungesës së kohës është një organizim për një infeksion të traktit urinar. Udhëtime të gjata, nëse udhëtonte nga ajri apo me autobus, makinë apo tren gjithashtu mund të rrisë mundësinë e një UTI duke ulur në një pozicion për një kohë të gjatë dhe përsëri duke mos shkuar në banjë, kur është e nevojshme. Anullimin kur cued dhe duke marrë në lëngjeve të përshtatshme do ta zvogëlojë mundësinë e gjetjes së një infeksion të traktit urinar.

Kjo është edhe koha e vitit që shumë njerëz të kthehet në aktivitetin më amorous. Ndërsa askush nuk i pëlqen të mendoj për këtë, një tjetër çështje është e transmetueshme seksualisht infeksion (STI) parandalimin. Në praktikën tonë, ne për fat të keq trajtuar një sasi mjaftë e STIï ¿½ s këtë kohë të vitit. Pushime dhe të biznesit udhëtimit statistikisht janë të lidhura me një rritje të rrezikut të transmetimit të IST. Lënë një `s ruajnë poshtë kur nuk janë në shtëpi, duke marrë pjesë partitë pushime, e kombinuar me konsum alkooli bëjnë udhëtarët më shumë në rrezik të marrjes së IST` s. IST `s mund të çojë në probleme të mëdha shëndetësore, të tilla si varfëri, verbim, dëmtime të trurit, sëmundje të zemrës dhe madje edhe vdekjen nëse nuk trajtohet. Parandalimin e kujdesshme IST përfshirë abstinencën dhe përdorimin e pajisjeve pengesë do të bëjë gjithashtu për një udhëtim të shëndetshme dhe të sigurt.

Së fundi, duke pasur ngutje dhe nxitim e NYC këtë kohë të vitit, që kanë të bëjnë me turma, ngarje në trafik, barrierat gjuhësore, duke përgatitur festimet pushime minutën e fundit, dhe duke bërë pazar minutën e fundit, sezoni mund të jetë gjithashtu një burim i rëndësishëm i stresit . Stresi mund të shkaktojë tensione të muskujve, dhimbje koke, dhimbje të ulët mbrapa, dhimbje qafe, pagjumësi dhe mund të ndikojnë në tensionin e gjakut. Ju mund të shmangur stresin duke lënë sasi të mjaftueshme të kohë për të bërë gjërat që ju duhet për të bërë dhe duke përgatitur në fillim. Prioritetet e përcaktuara, për përcaktimin e qëllimeve të menaxhueshme, për të shmangur situatat e vështira dhe të trajtuar një problem në një kohë. Për të trajtuar aspektin fizik e stresit, të marrë kohë për t'u çlodhur çdo ditë, do të përpiqen për të ushtruar (shumë hotele kanë palestra të përshtatshme ose kanë përkatësitë me palestra lokale), hani ushqime të rregullta dhe të shëndetshme, të pini shumë lëngje, për të shmangur alkoolit të tepërt, caffeine, yndyrna dhe sheqer, dhe don `t tymi. Terapi masazh mund të ndihmojë gjithashtu, në mënyrë që të shkoj në dhe përkëdhel veten, t'i japë vetes një dhuratë dhe relaksohuni!

Ndërsa ky artikull mund të duket të jetë disheartening ajo ka për qëllim të vërtetë për të shmangur më të zakonshme të situatave që ne shohim në praktikë thirrjen tonë të hotelit në këtë kohë të vitit. Parandalimin e kujdesshme do të shmangë, e siklet sëmundje dhe lëndime dhe do të lejojë të gjithë të kenë një sezon vërtet të këndshme pushimi në New York City. Gëzuar Festat dhe një vit shumë i Ri për të gjithë!

Faqe Përditësuar Së Fundmi 1/11/11