še posebej po tem, ko prihajajo v stik z nekom, ki je bolan, je preudarno. Jesti zdravo prehrano in pitje veliko tekočine, bo tudi ohraniti eno `s zdravje. Notranja ogrevanje, ki pade vlažnost tudi predisposes ljudi, da zgornji okužbe dihal in astme , zato je pametno vprašati hotel za vlažilca
ali dal lonec vode na radiator za povečanje vlažnosti v prostoru. Uporaba slanega pršilo za nos ali gela
bo tudi pomagalo preprečiti nosne votline, da bi postali suhi.
Ko načrtujete Poleg tega se prepričajte, da nosite širokih, udobno obleko za vaš polet. Če imate kakršnokoli alkohol ali kofein (kava, čaj ali soda), piti omejene količine in imajo veliko vode. Bodite prepričani, da vstati in hoditi okoli kabine nekajkrat med letom, uporabi WC objekte kadar je to potrebno in še nekaj lahkih vaj. To bo pomagalo preprečiti utrujenost, sev, okužbe sečil , ki jet zakasnitvijo Ko gre za varnost, najbolj nevarna dejavnost v tem počitniški sezoni je vožnja . Najlažji način, da ostanejo varno je, da ostanejo s cest, ko je to mogoče. Vendar, če nameravate voziti ali v NYC, bodite pripravljeni. Poskrbite, avto je v dobrem delovnem stanju in da vam redno, načrtovano vzdrževanje (to je manj vprašanje z izposojo avtomobilov ). Poskrbite, da vaš avtomobil je opremljen z skakalec kablov, za rezervne pnevmatike in fant, odsevnih trikotnikov, ki za pomoč znak in komplet prve pomoči za manjše nesreče. Vaš avtomobil mora imeti dovolj olja, proti zmrzovanju in tekočino za pranje vetrobranskega za potovanje. Morda boste želeli razmisliti pridružil eden od avtomobilskih klubov, kot so Automobile Club of America . So zelo dober vir za potnike. Pozorna na cesti med vožnjo. Če je vaš otrok zahteva vašo pozornost, če youï ¿½ ponovno utrujeni ali če boste morali govoriti na vaš mobilni telefon, se ustavi na varno mesto, tako da ni nevarnosti nesreče. Prav tako se zaveda, da je zakon v državi New York je, da morate nositi prostoročno napravo, če govorimo o mobilnega telefona med vožnjo. Poleg tega se seznani z vsemi zdravili, ki lahko ovirajo vašo sposobnost vožnje. Poleg tega, kot v vsakem velikem mestu (NYC je eden najvarnejših ), osebne varnosti Počitniški sezoni je tudi čas za družinske srečanja in veliko dobre prehrane. Pravilno ravnanje in priprava hrane se bomo izognili še eden od skupnih počitniških maladies - zastrupitev s hrano . Zagotoviti, da se hrana ne stali pravilno in temeljito kuhanje je zelo pomembno. Vedno odjuge je purana v hladilniku ali v hladno vodo in nikoli pri sobni temperaturi. Prepričajte se, kuhati in služijo polnjenje ločeno in se prepričajte, da je vse, kar je v stiku z nekuhano puranje oprati z vročo milnico - vključno z rokami, umivalnikom in pripomočki za stvari se ne dotikajte purana. Prav tako ne pozabite, da v hladilniku ostanke takoj, ko je obrok mimo. Veliko bolezni se lahko spet izogniti, ko je pravilno ročno pranje in čiščenje in pripravo hrane. Se spomniš, ko jedilnico v mnogih NYC `s finih restavracij še enkrat preverite, ali je hrana kuhana temeljito in služil cevi vroče. S zdravstvenih ženske `s vprašanja so pomembna tudi v tem letnem času. Okužbe sečil ( UTIï ¿½ e ) so prav tako zelo pogosta je ta čas v letu, kot prazniki z vsemi dogodki, nakupovanje, stranke in kaže včasih bi se ženske pozabite na klic narave. Niso razveljavili kadar je to potrebno zaradi pomanjkanja primernih objektov WC, v kombinaciji z ne sprejema v primernih tekočin zaradi pomanjkanja časa je nastavitev za okužbe sečil. Dolga potovanja, če potujete z letalom ali z avtomobilom, avtobusom ali vlakom lahko tudi poveča možnost za UTI z usedanjem v enem položaju dalj časa, in spet ne gre na stranišče, ko je to potrebno. Razveljavili, ko cued in ob v primernih tekočin bo v veliki meri zmanjša možnost dobili okužba sečil. To je tudi čas v letu, da veliko ljudi obrne na več ljubezenskih dejavnosti. Čeprav nihče ne mara, da razmišljajo o tem, je drugo vprašanje, spolno prenosljive okužbe (SPO) preprečevanje. V naši praksi, smo žal zdravljenje precej denarja od STIï ¿½ s, v tem letnem času. Počitnice in poslovna potovanja so statistično povezana s povečanim tveganjem za prenos STI. Oddajanje 1 `s varujte navzdol, ko niso doma, obiskuje počitniške stranke, skupaj z vnosom alkohola, da potnikom bolj ogroženi pridobivanja STI` s. STI `s lahko povzroči večjih zdravstvenih težav, kot so neplodnost, slepoto, poškodbe možganov, bolezni srca in celo smrti, če je ne zdravimo. Preudarno STI preprečevanje vključno abstinence in uporabo naprav za odpravo ovir bo tudi za zdravo in varno potovanje. Nazadnje je zaradi vrveža in New Yorku v tem letnem času, ki se ukvarja z množico, vožnjo v prometu, jezikovne ovire, pripravo proslave zadnje minute počitnice, in tem zadnjem trenutku nakupovanje lahko sezona tudi pomemben vir stresa . Stres lahko povzroči napetost v mišicah, glavoboli, bolečino v križu, bolečine v vratu, nespečnost in lahko vplivajo na krvni tlak. Lahko bi se izognili stresu, ki jih zapušča zadostne količine časa za stvari, kar morate storiti, in s pripravo zgodaj. Določijo prednostne naloge, določene obvladljive cilje, se izogibajte stresnim situacijam in reševanje en problem naenkrat. , Ki skrbi za fizični vidik stresa, si vzemite čas za počitek vsak dan, poskusite izvajati (številni hoteli imeti ustrezne telovadnic ali imajo pripadnost z lokalnimi telovadnice), jesti redno in zdravo hrano, piti veliko tekočine, izogibajte preveč alkohola, kofeina, maščob in sladkor ter don `t dim. Masaža terapija lahko pomaga, da gredo naprej in razvajajte, da si prisoten in se sprostite! Medtem ko lahko ta članek zdi Rastužujući je res mišljeno, da bi se izognili najpogostejši od situacij, ki jih vidimo v naši praksi hotela klicev v tem letnem času. Preudarno preprečevanje bo preprečilo bolezni, nelagodje in poškodb in pustite, da vsi, da imajo resnično prijetno turistične sezone v New Yorku. Vesele praznike in srečno novo leto zelo vsem! Stran zadnjič posodobljena 1/11/11
Ali sami vožnji, ali če ste potnik v avtomobilu ali s taksijem, bodite prepričani, da nosijo svoj varnostni pas in pas vaši otroci v svojih varnostnih sedežev vsakič. Zapomni si nikoli ne pijte alkohola in vožnja. Zanašajo na javni prevoz v največji možni meri. New York ima enega najboljših javnih prevoznih sistemov na svetu. Poleg tega ta čas v letu, je New York lepo, da hodi okoli , zato pojdite ven in uživajte v svojih številnih znamenitosti počitnice , ki muzeje , ki gledališče in počitniških dogodkov .
Težava je tudi, in obstaja nekaj preudarno, zdrav razum osebne varnostne nasvete
