Som høytiden raskt nærmer seg, er det mange forebyggende og sikkerhetstiltak som kan iverksettes for å sikre en trygg, sunn og glad ferie. Denne sesongen begynner dessverre forkjølelse og influensa sesongen. Jo kaldere ute forhold som kan føre til kalde relaterte farer gir mer overfylte innendørs aktiviteter og dermed disponerer folk til enklere overføring av bakterier og virus. Den enkleste måten å unngå influensa og lungebetennelse er å være vaksinert mot disse sykdommene. Aktuelle media oppmerksomhet til aviær influensa virus (fugleinfluensa) har forårsaket mye bekymring for reisende. Mens det har vært isolert menneskelige tilfeller av fugleinfluensa, synes denne sykdommen for å ikke være en bekymring for mange reisende. Under den siste SARS utbruddet for noen år siden hadde regjeringer og flyselskap slike strenge karantene tiltak på plass som en verdensomspennende epidemi ble unngått. Skulle det være noen menneskelige tilfeller av fugleinfluensa rapportert i mennesker, vil strenge karantene tiltak bidra til å forhindre en stor utbrudd (pandemi). En vaksine mot fugleinfluensa er under utvikling og det er flere antivirale medisiner som oseltamivir som synes å ha noen effekt på å behandle denne sykdommen. Riktig unngåelse tiltak langs med hyppige og riktig håndvask eller bruk av instant hånd sanitizers
spesielt etter at han kom i kontakt med noen som er syk, er forsvarlig. Spise et sunt kosthold og drikker mye væske vil også opprettholde en `s helse. Innendørs oppvarming som synker luftfuktigheten predisponerer også folk til øvre luftveisinfeksjoner og astma , så det er lurt å be hotellet for en luftfukter
eller sette en kjele med vann på radiatoren for å øke luftfuktigheten i rommet. Ved hjelp av en saltløsning nesespray eller gel
vil også bidra til å forhindre nesegangene fra å bli tørr.

Når planlegging en tur til NYC, hvis du reiser med fly, og du har noen medisinske tilstander, vennligst sjekk med legen din for å finne ut om du har spesielle behov eller trenger flere medisiner før avreise. Sørg for å ha bare lette måltider, la tilstrekkelig tid til å komme til din destinasjon for å unngå stress, og bruke et bagasjerom vogn eller bruke tjenestene til en dørvakt for å unngå muskel stammer. Husk at hvis du tar medisiner regelmessig, sørg for å pakke tilstrekkelige mengder før turen og husk å pakke en ekstra beløp i egen koffert eller håndbagasje, som reisegods kan bli forsinket eller feilplassert og føre til unødig stress hvis medisinen må skiftes.

I tillegg må du huske å bruke vide, behagelige klær for flyturen. Hvis du har noen alkohol eller koffein (kaffe, te eller brus), drikke begrensede mengder og ha rikelig med vann. Sørg for å få opp og gå rundt hytta noen ganger under flyturen, bruke toalettbesøk ved behov og gjøre noen lette øvelser. Dette vil bidra til å forhindre trøtthet, stamme, urinveisinfeksjoner , jetlag og muligens reisende tromboser ( blodpropp ) I bekkenet og beina. Også prøve å ta regelmessige naps og lytte til avslappende musikk eller andre avslappende in-flight underholdning. Hvis du planlegger å reise fra NYC, sørg for at du er fullt vaksinert og rådet om landspesifikke forholdsregler (se Emporiatric Medicine avsnitt ).

Når det gjelder sikkerhet, er den farligste aktiviteten i løpet av denne høytiden kjøring . Den enkleste måten å være trygg er å bo utenfor veiene når det er mulig. Men hvis du planlegger å kjøre til eller i NYC, vær forberedt. Pass på at bilen er i god stand og at du gjør regelmessig, planlagt vedlikehold (dette er mindre av et problem med leiebil ). Sørg for at bilen er levert med startkabler og en reserve dekk og en knekt, reflekterende trekanter, en hjelp tegn og en førstehjelp kit for mindre nødhjelp. Bilen bør ha nok olje, frostvæske og frontruten spylervæske for turen. Du kan også være lurt å vurdere å bli en av de bil klubber som Automobile Club of America . De er en veldig god ressurs for reisende. Full oppmerksomhet på veien mens du kjører. Hvis barnet krever din oppmerksomhet, hvis youï ¿½ re sliten eller hvis du trenger å snakke på mobiltelefon, kan du dra over til et trygt sted så det er ingen fare for en ulykke. Vær også klar over at loven i New York State er at du må bære en hands-free enhet hvis snakker om en mobiltelefon når du kjører. I tillegg, legg merke til eventuelle medisiner som kan forstyrre kjøringen din evne.
Enten du kjører selv, eller hvis du er passasjer i en bil eller taxi, må du huske å bære din seatbelt og stropp barna i deres sikkerhet seter hver gang. Husk vennligst aldri drikke alkohol og kjøring. Stol på offentlig transport så mye som mulig. New York har en av de fineste offentlige transportsystemer systemene i verden. Dessuten, denne tiden av året, er New York vakkert å gå rundt , så gå ut og nyte sine mange ferie severdigheter og museer og teater og ferie hendelser .

I tillegg, som i noen stor by (NYC er en den sikreste ), personlig sikkerhet
er også et problem og det er noen kloke, sunn fornuft personlige sikkerhetstips å ta til etterretning. En veldig fin brosjyre som beskriver disse sikkerhet tips er utgitt av The American Hotel & Motel Association og er tilgjengelig fra trygdekontor i de fleste NYC hoteller.

Den høytiden er også en tid for familie sammenkomster og masse god mat. Riktig håndtering av mat og tilberedning vil unngå en annen av de vanlige ferie maladies - matforgiftning . Å sørge for at maten er tint skikkelig og kokt grundig er svært viktig. Alltid tine en kalkun i kjøleskap eller i kaldt rennende vann og aldri ved romtemperatur. Sørg for å lage mat og servere stuffing separat og sørge for at alt som er i kontakt med ukokt kalkun vaskes med varmt såpevann - inkludert hender, vask og kjøkkenutstyr brukes til å stappe eller røre kalkun. Husk også å kjøle matrester så snart måltidet er over. Mye sykdom kan unngås igjen når det er riktig håndvask og rengjøring og klargjøring av mat. Husk da å spise ute i mange av New Yorks `s flotte restauranter igjen sørge for at maten er tilberedt grundig og serveres rykende varm.

Dame helsespørsmål er også viktig under denne tiden av året. Urinveisinfeksjoner ( UTIï ¿½ r ) er også svært vanlig på denne tiden av året som ferien med alle hendelsene, shopping, fester og show kan noen ganger gjøre kvinner glemmer naturens kall. Ikke ugyldig når det er behov for mangel på praktiske toalettbesøk, kombinert med ikke å ta i tilstrekkelig væske for mangel på tid er et oppsett for en urinveisinfeksjon. Lange turer, kan enten du reiser med fly eller bil, buss eller tog også øke sjansen for en UVI ved å sitte i en stilling i lang tid og igjen ved å ikke gå på toalettet når det trengs. Ugyldig når cued og tar i tilstrekkelig væske vil sterkt redusere sjansen for å få en urinveisinfeksjon.

Dette er også den tiden av året at mange folk vende seg til mer amorøs aktivitet. Mens ingen liker å tenke på det, er en annen sak seksuelt overførbare infeksjoner (STI) forebygging. I praksis vår, vi dessverre behandle en god del STIï ¿½ r denne tiden av året. Ferie-og forretningsreiser statistisk er assosiert med en økt risiko for STI overføring. Letting en `s vokte ned når den ikke å være hjemme, delta ferie partier, kombinert med alkohol inntak gjøre alene større risiko for å anskaffe STI` s. STI `s kan føre til store helseproblemer, som for eksempel ufruktbarhet, blindhet, hjerneskade, hjertesykdom og selv døden hvis venstre ubehandlet. Forsvarlig STI forebygging inkludert avholdenhet og bruk av barriere enheter vil også gjøre en sunnere og trygg tur.

Endelig gitt kjas og mas NYC denne tiden av året, som arbeider med folkemengder, kjøring i trafikk, språkbarrierer, forbereder siste liten ferie festligheter, og gjør siste minutt shopping, kan sesongen også være en betydelig kilde til belastning . Stress kan føre til muskelspenninger, hodepine, ryggsmerter, nakkesmerter, søvnløshet og kan påvirke blodtrykket. Du kan unngå stress ved å forlate tilstrekkelige mengder tid til å gjøre de tingene du trenger å gjøre, og ved å forberede tidlig. Prioritere, sette håndterbare mål, unngå stressende situasjoner og takle ett problem om gangen. For å håndtere det fysiske aspektet av stress, ta deg tid til å slappe av hver dag, prøver å trene (mange hoteller har tilstrekkelige treningssentre eller har overbevisninger med lokale treningssentre), spise regelmessige og sunne måltider, drikke rikelig med væske, unngå for mye alkohol, koffein, fett og sukker, og don `t røyk. Massasje terapi kan også hjelpe, så gå videre og skjemme bort deg selv, gi deg selv en gave og slappe av!

Mens denne artikkelen kan synes å være nedslående det er virkelig ment for å unngå den vanligste av de situasjoner som vi ser i vårt hotel samtale praksis på denne tiden av året. Forsvarlig forebygging vil unngå sykdom, ubehag og skade og la alle å ha en virkelig hyggelig ferie sesong i New York City. Happy Holidays og et Godt Nytt år til alle!

Siden ble sist oppdatert 1/11/11