īpaši pēc tam nonāk saskarē ar kādu, kurš ir slims, ir piesardzīga. Ēst veselīgu uzturu un dzeramo daudz šķidruma arī uzturēt vienu `s veselību. Iekštelpu apkurei ka pilieni mitrumu arī predisponē cilvēkus augšējo elpceļu infekcijām un astmu , tāpēc ir prātīgi lūgt jūsu viesnīcu ar mitrinātāju
vai nodot katlu ūdens uz radiatora, lai palielinātu mitrumu telpā. Izmantojot sāļu deguna aerosols vai gelu
arī palīdzēs novērst deguna eju kļūst sausa.
Kad plāno Turklāt ir pārliecināts valkāt brīvi krītošu, ērtu apģērbu Jūsu lidojumam. Ja jums ir kādi alkoholu vai kofeīns (kafija, tēja vai sodas) dzert ierobežotā daudzumā un daudz ūdens. Noteikti piecelties un staigāt pa kabīni pāris reizes lidojuma laikā, izmantot atpūtas telpas, ja nepieciešams, un tie daži gaismas vingrinājumi. Tas palīdzēs novērst nogurumu, celms, urīnceļu infekcijas , kas jet lag Kad runa ir par drošību, visbīstamākie aktivitāte šajā brīvdienu sezonā braukšana . Vienkāršākais veids, kā apturēt droši, ir palikt pie ceļiem, ja iespējams. Tomēr, ja jūs plānojat braukt vai in NYC, lūdzu, esiet gatavi. Pārliecinieties, auto ir labā darba kārtībā un ka tu to regulāra, plānveida apkope (tas ir mazāk problēmu ar nomas automašīnām ). Pārliecinieties, ka jūsu automašīna ir aprīkota ar džemperis kabeļi, rezerves riepu un ligzdu, kas atstaro trijstūris, uz palīdzības apzīmējumu un aptieciņu par nelieliem ārkārtas situācijās. Jūsu automašīna ir pietiekami daudz eļļu, antifrīzu un vējstikla mazgāšanas šķidrums par braucienu. Jūs arī varat apsvērt savieno vienu no automobiļu klubiem, piemēram, automobiļu klubs Amerikā . Tie ir ļoti labs resurss ceļotājiem. Pievērst visu uzmanību ceļam braucot. Ja Jūsu bērns prasa jūsu uzmanību, ja youï ¿½ re noguris vai Jums ir nepieciešams runāt par savu mobilo tālruni, lūdzu apstājieties uz drošu vietu, tāpēc nav no negadījuma draudi. Tāpat jāapzinās, ka likums in New York State, ka jums ir nēsāt brīvroku ierīci, ja runā par mobilo telefonu braucot. Turklāt ņem vērā kādas zāles, kas var traucēt Jūsu spēju vadīt transportlīdzekļus. Turklāt, tāpat kā jebkurā lielā pilsētā (NYC ir viens drošākais ), personiskā drošība Atvaļinājumu laikam arī ir laiks ģimenes pulcēšanās un daudz labas ēšanas. Pareiza pārtika apstrāde un sagatavošana novērsīs citu no kopējiem brīvdienu maladies - saindēšanos ar pārtiku . Pārliecinoties, ka pārtika tiek atkausēti pareizi un pilnīgai sagatavošanai ir ļoti svarīgi. Vienmēr atkust tītara kas ledusskapī vai aukstā tekošā ūdenī un nekad istabas temperatūrā. Pārliecinieties gatavot un kalpot pildīšanai atsevišķi un pārliecinieties, ka viss, kas ir saskarē ar termiski neapstrādātas tītara mazgā ar karstu ziepjūdeni - ieskaitot rokas, izlietne, un piederumiem, ko lieto, lai stuff vai pieskarties tītara. Arī atcerēties ledusskapī neizpildītie tiklīdz maltīte ir beigusies. Daudz slimība var izvairīties no jauna, ja ir pareiza roku mazgāšanas un tīrīšanas un sagatavo ēdienu. Atceros, kad restorānvagonos veic daudzu NYC `s smalkiem restorāniem vēlreiz pārliecinieties, ka jūsu pārtikas ir vārīti pamatīgi un pasniedz cauruļvadu karstā. Sievietes `s veselības jautājumi ir svarīgi arī šajā laikā gadu. Urīnceļu infekcijām ( UTIï ¿½ s ), ir arī ļoti bieži šī gada laikā, kā brīvdienu sezonu ar visiem notikumiem, iepirkšanās, partiju un rāda dažreiz var padarīt sievietes aizmirst zvanu dabas. Ne anulēt, ja vajadzīgs trūkuma ērtu atpūtas telpas, apvienojumā ar nepiedalās piemērotos šķidrumos laika trūkuma dēļ ir setup urīnceļu infekcijas. Garie braucieni, vai ceļojot ar gaisa transportu vai ar automašīnu, autobusu vai vilcienu, var arī palielināt izredzes uz UCI, sēžot vienā pozā ilgu laiku un atkal nenāks uz tualeti, kad nepieciešams. Anulēt, ja cued un uzņemot pietiekamu šķidrumu ievērojami samazināt iespējas iegūt urīnceļu infekcija. Tas ir arī laiks gadā, ka daudzi cilvēki vēršas pie vairāk mīlas darbību. Bet nevienam nepatīk domāt par to, cits jautājums ir seksuāli transmisīva infekcija (STI) profilaksi. Mūsu praksē mēs diemžēl pret taisnīgu summa STIï ¿½ s šoreiz par gadu. Brīvdienas un darījumu braucienu statistiski tiek saistīts ar paaugstinātu risku STI transmisiju. Iznomāšanas 1 `s aizsargs leju, ja nav mājās, apmeklējot brīvdienu puses, kopā ar alkohola lietošanu padarīt ceļotājiem lielākam riskam iegūt STI` s. STI `s var izraisīt nopietnu veselības problēmu, piemēram, neauglība, aklums, galvas smadzeņu bojājumi, sirds slimībām un pat nāvi, ja to neārstē. Piesardzīgu STI profilakses tostarp atturības un barjeras ierīču lietošanu būs arī veselīgāku un drošu braucienu. Visbeidzot, ņemot vērā, grūstīšanās un burzma no NYC šo gada laiku, kas nodarbojas ar cilvēku pūļiem, braukšanas satiksmē, valodas barjeras, sagatavojot pēdējā brīža brīvdienu svinībām, un darot pēdējā brīdī iepirkties, sezona var būt arī nozīmīgs avots stresa . Stress var izraisīt muskuļu spriedzi, galvassāpes, muguras sāpes, kakla sāpes, bezmiegs un var ietekmēt asinsspiedienu. Jūs varat izvairīties no stresa, atstājot pietiekamu daudzumu laika darīt lietas, kas jums jādara un sagatavojot sākumā. Noteikt prioritātes, kas pārvaldāmus mērķus, novērstu stresa situācijas un atrisināt vienu problēmu laikā. Rīkoties fizisko aspektu stresa, nesteidzīgi atpūsties katru dienu, mēģiniet izmantot (daudzas viesnīcas ir atbilstošas sporta zāles vai ir piederību ar vietējiem sporta zālēs), ēst regulāri un veselīgi ēdieni, dzert daudz šķidruma, lai izvairītos no pārmērīga alkohola, kofeīnu, tauki un cukuru, un don `t dūmi. Masāža terapija var arī palīdzēt, lai iet uz un palutināt sevi, sev klāt un atpūsties! Bet šis raksts var likties disheartening tas ir patiesi domāts, lai izvairītos no visbiežāk no situācijām, ka mēs redzam mūsu viesnīcas zvanu praksei šai gadalaikā. Piesardzīgu profilakse ļaus izvairīties no slimību, diskomfortu un traumas un ļaut ikvienam, lai būtu patiesi patīkams brīvdienu sezonu New York City. Laimīgs Svētki un ļoti laimīgu Jauno gadu visiem! Lapa Pēdējās izmaiņas 1/11/11
Vai braukšanas sevi, vai ja Jums ir pasažieris ar automašīnu vai taksometru, lūdzu, pārliecinieties, ka valkā savu drošības jostu un siksnu jūsu bērnu savās drošības sēdekļu katru reizi. Atceros, lūdzu nekad lietot alkoholu un brauc. Paļauties uz sabiedrisko transportu, cik vien iespējams. Ņujorka ir viena no finest sabiedriskā transporta sistēmām pasaulē. Bez tam, šī gada laikā, New York ir skaisti staigāt apkārt , lai iet ārā un baudīt tās daudzās brīvdienu apskates vietas , kas muzejus , kas teātri un svētku pasākumos .
Ir arī jautājums, un ir dažas piesardzīgi, veselais saprāts Personīgās drošības padomi
