Og frídagur árstíð hratt aðferðir, það eru margir fyrirbyggjandi og öryggisráðstafanir sem hægt er að taka til að tryggja öruggt, heilbrigt og glaður frí. Þessu tímabili því miður byrjar kalt og flensu árstíð. Kaldara utan aðstæður sem geta valdið kalt tengdar hættur gerir fyrir fleiri fjölmennur innanhúss starfsemi þannig tilhneigjandi fólki til auðveldari sendingu af bakteríum og veirum. Auðveldasta leiðin til að forðast inflúensu og lungnabólgu er að bólusetja gegn þessum sjúkdómum. Nýlegar athygli fjölmiðla á fuglainflúensu veira (Fuglaflensa) hefur valdið miklum áhyggjum fyrir ferðamenn. Þó hefur verið einangrað mönnum tilfelli fuglainflúensu, þetta veikindi virðist ekki vera áhyggjuefni fyrir marga ferðamenn. Á síðasta SARS braust fyrir nokkrum árum síðan, ríkisstjórnir og flugfélög höfðu svo strangar ráðstafanir quarantining í stað að Heimsfaraldur var forðast. Ætti það að vera öllum mönnum tilfelli fuglainflúensu greint í fólki, strangar ráðstafanir quarantining mun hjálpa koma í veg fyrir stór braust (heimsfaraldur). A bóluefni gegn fuglainflúensu veira er nú í þróun og það eru nokkrir antiviral lyf eins oseltamivír sem virðast hafa nokkur áhrif á meðferð þessa sjúkdóms. Réttur forðast ráðstafanir ásamt tíð og rétta handþvottur eða notkun augnablik hönd sanitizers
sérstaklega eftir að koma í snertingu við einhvern sem er veikur; er skynsamlegt. Borða hollt mataræði og drekka mikið af vökva mun einnig halda einn `s heilsu. Hitunar sem lækkar rakastig veikir mótstöðu einnig fólk til efri öndunarfærasýkingar og astma , svo það er skynsamlegt að biðja hótelið þitt fyrir humidifier
eða setja pott af vatni á ofn til að auka raka í herberginu. Using a saltlausn nefúðans eða gel
mun einnig koma í veg fyrir nösum verði þurr.

Þegar skipuleggja ferð til NYC, ef þú ert að ferðast með flugvél og þú hefur einhverjar sjúkdóma, skaltu hafa samband við lækninn til að finna út ef þú hefur einhverjar sérstakar þarfir eða krefjast frekari lyf fyrir flug. Gakktu úr skugga um að hafa bara létt máltíð, láta nægan tíma til að komast á áfangastað til að forðast streitu og nota Farangur körfu eða nota þjónustu af Porter til að forðast vöðva stofnum. Mundu að ef þú tekur lyf reglulega, vera viss um að pakka nægilegt magn áður en þú ferð og muna að pakka til viðbótar upphæð í sérstakri ferðatösku eða bera-á, eins og farangur geta fá frestað eða rangan stað og valdið óþarfa álagi ef lyfjameðferð þarf að skipta út.

Auk þess að vera viss um að vera laus, þægileg föt eftir flugi. Ef þú hefur einhverjar áfengi eða koffín (kaffi, te eða gos), drekka takmarkað magn og hafa nóg af vatni. Vertu viss um að fá upp og ganga um skála nokkrum sinnum á flugi, nota restroom aðstöðu þegar þörf krefur og gera léttar æfingar. Þetta mun koma í veg fyrir þreytu, stofn, þvagfærasýkingar , flugþreytu og hugsanlega ferðamenn segamyndun ( blóðtappar ) Í mjaðmagrind og fótleggjum. Einnig, reyna að taka reglulega lúr og hlusta á róandi tónlist eða önnur afslöppun í flugi skemmtun. Ef þú ætlar að ferðast frá NYC, ganga úr skugga um að þú ert fullkomlega bólusett og ráðgjöf um land-sérstakur varúðarráðstafanir (sjá Emporiatric Medicine kafla ).

Þegar það kemur að öryggi, hættulegasta starfsemi á þessu frídagur árstíð er að aka . Auðveldasta leiðin til að vera öruggur er að vera slökkt á vegi þegar það er mögulegt. Hins vegar, ef þú ætlar að keyra til eða í NYC, vinsamlegast vera tilbúinn. Gakktu úr skugga um að bíllinn er í góðu ásigkomulagi og að þú gera reglulega, tímaáætlun viðhald (þetta er minna mál með bílaleigubíla ). Gakktu úr skugga um bílinn þinn fylgir Jumper snúrur, a varadekkið og Jack, hugsandi þríhyrninga hjálparskjár skilti og sjúkrakassa fyrir minniháttar neyðartilvikum. Bíllinn þinn ætti að hafa nóg olíu, andstæðingur-frjósa og framrúðu þvottavél vökva fyrir ferðina. Þú gætir einnig viljað íhuga að taka þátt einn af the bifreið klúbbur eins og Automobile Club of America . Þeir eru mjög góð úrræði fyrir ferðamenn. Óskerta athygli að veginum við akstur. Ef barnið þitt krefst athygli þína, ef youi ¿½ ert þreytt eða ef þú þarft að tala um farsíma, skaltu draga yfir á öruggan stað svo það er engin hætta á slysi. Einnig að vera meðvitaður um að lög í New York ríki er að þú verður að vera handfrjáls tæki ef tala á frumu síma við akstur. Auk þess að taka mið af hvaða lyf sem geta haft áhrif á akstur hæfni þína.
Hvort akstur sjálfur, eða ef þú ert farþegi í bíl eða leigubíl, skaltu vera viss um að vera öryggisbelti og ól börnin þín í sínum sætum öryggi í hvert skipti. Mundu vinsamlegast drekka aldrei áfengi og keyra. Treysta á almenningssamgöngum eins mikið og mögulegt er. New York er eitt af bestu almenningssamgöngum kerfi í heiminum. Að auki, this tími ársins, New York er fallegt að ganga um , svo fara út og njóta þess margir markið frí , söfn , leikhús og frí viðburði .

Að auki, eins og í hvaða stór borg (NYC vera eitt öruggasta ), persónulega öryggi
er einnig mál og það eru nokkrar skynsamlegt, skynsemin persónulegu öryggi ábendingar að taka mið af. Mjög ágætur bæklingur grein þessi öryggi kenndur er gefin út af American Hotel & Motel Association og er í boði frá öryggi skrifstofu í flestum NYC hótel.

The frídagur árstíð er einnig tími fyrir ættarmót og fullt af góðu að borða. Rétt meðferð matvæla og undirbúningur mun forðast annar af the sameiginlegur maladies frí - matareitrun . Gerð viss um að maturinn er þíða á réttan hátt og eldað rækilega er mjög mikilvægt. Alltaf þíða kalkún í kæli eða í köldu vatni og aldrei við stofuhita. Gakktu úr skugga um að elda og þjóna troða sig og ganga úr skugga um að allt sem er í snertingu við Ósoðin kalkún er þvegin með heitu sápuvatni - þar á meðal hendur, vaskur, og áhöld sem notuð eru til efni eða snerta kalkúnn. Einnig muna eftir að geyma í kæli afganga um leið og máltíð er lokið. Mikið veikindi er hægt að forðast aftur þegar það er rétta handþvottur og þrífa og undirbúa mat. Man þegar veitingastöðum út í mörgum af NYC `s fínn veitingastöðum aftur ganga úr skugga um að matur er eldaður vel og þjónaði lagna heitt.

Konur `s heilsu málefnum eru einnig mikilvæg á þessum tíma ársins. Þvagfærasýkingar ( UTIï ¿½ s ) eru einnig mjög algeng þessa tíma ársins og frídagur árstíð með öllum þeim atburðum, innkaup, aðila og sýnir geta stundum gera konur gleyma kalli náttúrunnar. Ekki riftun þegar þörf fyrir skort á þægilegan restroom aðstöðu, ásamt ekki að taka í fullnægjandi vökva til skorts á tíma er skipulag fyrir þvagfærasýkingu. Lengri ferðir, hvort sem ferðast með flugi eða með bíl, rútu eða lest getur einnig aukið líkur á þvagfærasýkingu með því að sitja í einni stöðu í langan tíma og aftur með því að fara til restroom þegar þörf krefur. Riftun þegar cued og taka í fullnægjandi vökva mun stórlega draga úr the tækifæri af getting með þvagfærasýkingu.

Þetta er einnig sá tími árs sem margir snúa sér til fleiri lostafengnum virkni. Þótt enginn finnst gaman að hugsa um það, annað mál er kynsjúkdóma sýkingu (STI) forvarnir. Í starfi okkar, við förum því miður heilmiklar STII ¿½ s þessum tíma árs. Frí og viðskipti ferðast tölfræðilega eru tengd aukinni hættu á STI sending. Láta einn `s vörður niður þegar það er ekki að vera heima, mæta frí aðila, ásamt neyslu áfengis gera ferðamenn í meiri hættu á að smitast STi` s. STI `s getur leitt til meiri háttar vandamál heilsu, svo sem ófrjósemi, blindu heilaskaða, hjartasjúkdómum og jafnvel dauða ef hún er ekki meðhöndluð. Skynsamlegt STI forvarnir meðal bindindi og notkun getnaðarvarna tæki mun einnig gera fyrir heilbrigðara og öruggum ferð.

Loks, í ljósi Ys og þys á NYC þessum árstíma, að takast á við mannfjöldann, akstur í umferð, tungumálaerfiðleikar, undirbúa síðustu stundu frí hátíðahöld, og gera á síðustu stundu að versla, the árstíð getur einnig verið veruleg uppspretta streitu . Streita getur valdið vöðvaspennu, höfuðverkjar, lágt bak sársauki, verkur í hálsi, svefnleysi og getur haft áhrif á blóðþrýsting. Þú getur forðast streitu með því að fara nægilegt magn af tíma til að gera það sem þú þarft að gera og með því að undirbúa snemma. Forgangsraðaðu, setja viðráðanlegur markmið, forðast streituvaldandi aðstæður og takast eitt vandamál í einu. Að takast á við líkamlega þætti streitu, taka tíma til að slaka á hverjum degi, reyna að æfa (mörg hótel hafa fullnægjandi gyms eða hafa affiliations við gildandi gyms), borða reglulega og hollan mat, drekka nóg af vökva, forðast umfram áfengi, koffín, fitu og sykur; og Don `t reykja. Nudd meðferð geta einnig hjálpað, svo fara á og pamper sjálfur, gefa þér gjöf og slappa af!

Þó að þessi grein kann að virðast vera sárt það er sannarlega ætlað að koma í veg fyrir algengustu af þeim aðstæðum sem við sjáum í reynd Hotel Hringja okkar þessum árstíma. Skynsamlegt forvarnir mun forðast veikindi, óþægindum og meiðslum og að leyfa öllum að hafa sannarlega skemmtilegt frídagur árstíð í New York City. Happy Holidays og mjög Hamingjusamur Nýtt Ár til allra!

Page last updated 1/11/11