Eins og frídagur árstíð hratt nálgun, það eru margir fyrirbyggjandi og öryggisráðstafanir sem hægt er að taka til að tryggja öruggt, heilbrigt og glaður frí. Á þessu tímabili því miður byrjar kalt og flensu árstíð. Kaldara ytri skilyrði sem geta valdið kalt tengdum hættum gerir fyrir fleiri fjölmennur inni starfsemi þannig tilhneigjandi fólki til auðveldari miðlun bakteríum og veirum. Auðveldasta leiðin til að forðast inflúensu og lungnabólgu er að bólusetja gegn þessum sjúkdómum. Athygli fjölmiðla að undanförnu að fuglainflúensu veira (Fuglaflensa) hefur valdið miklum áhyggjum fyrir ferðamenn. Þó að það hafi verið einangruð úr mönnum tilfelli fuglainflúensu, þessi veikindi virðist ekki vera áhyggjuefni fyrir marga ferðamenn. Á síðasta Sars braust nokkrum árum síðan, ríkisstjórnir og flugfélög höfðu slíkar strangar ráðstafanir quarantining í stað að Heimsfaraldur var forðast. Ætti það að vera öllum mönnum tilfelli fuglainflúensu greint í fólki, strangar ráðstafanir quarantining mun hjálpa koma í veg fyrir stór braust (heimsfaraldri). A bóluefni gegn fuglainflúensu veira er nú í þróun og það eru nokkrir veirueyðandi lyf eins oseltamivir sem virðast hafa áhrif á meðferð þessa sjúkdóms. Réttur forðast ráðstafanir ásamt tíðar og rétta handþvottur eða notkun augnablik hendi sanitizers
sérstaklega eftir að koma í snertingu við einhvern sem er veikur; er skynsamlegt. Borða hollt mataræði og drekka mikið af vökva mun einnig halda einn `s heilsu. Inni upphitun sem dropar raki líka veikir mótstöðu fólk til efri öndunarfærasýkingar og astma , svo það er skynsamlegt að biðja hótelherbergi fyrir humidifier
eða setja pott af vatni á ofn til að auka raka í herberginu. Using a saltlausn nefúðans eða hlaup
mun einnig koma í veg fyrir nefi leið verði þurr.

Þegar leið ferð til NYC, ef þú ert að ferðast með flugvél og þú hefur einhverjar sjúkdóma, skaltu athuga hjá lækninum til að finna út ef þú hefur einhverjar sérstakar þarfir eða krefjast viðbótar lyfjameðferð áður en flug. Gakktu úr skugga um að hafa aðeins léttar máltíðir, fara nægan tíma til að fá að áfangastað til að forðast streitu, og nota farangurinn körfu eða nota þá þjónustu af a porter að forðast vöðva stofnum. Mundu ef þú tekur lyf reglulega, vera viss um að pakka nægilegt magn áður en þú ferð og muna að pakka til viðbótar upphæð í sérstakri ferðatösku eða bera-á, sem farangurinn geta fá frestað eða á rangan stað og valdið óþarfa álagi ef lyfin þarf að skipta út.

Að auki, að vera viss um að vera laus, þægilegum fatnaði fyrir flug. Ef þú hefur einhverjar áfengi eða koffein (kaffi, te eða gos), drekka takmarkaða magn og hafa nóg af vatni. Vertu viss um að fá upp og ganga um klefa nokkrum sinnum á flugi, nota restroom aðstöðu þegar þörf er á og gera léttar æfingar. Þetta mun koma í veg fyrir þreytu, stofn, þvagfærasýkingar , þota töf og hugsanlega ferðamenn Segamyndun ( blóðtappa ) Í mjaðmagrind og fótum. Einnig, reyna að taka reglulega lúr og hlusta á slakandi tónlist eða önnur afslöppun í flugi skemmtun. Ef þú ætlar að ferðast frá NYC, ganga úr skugga um að þú ert fullkomlega bólusettir í og ráðgjöf um landtengdum varúðarreglur (sjá Emporiatric Medicine kafla ).

Þegar það kemur að öryggi, hættulegasta starfsemi á þessu frídagur árstíð er að aka . Auðveldasta leiðin til að vera öruggur er að vera á vegi þegar það er mögulegt. Hins vegar, ef þú ætlar að keyra til eða í NYC, vinsamlegast vera reiðubúinn. Gakktu úr skugga um að bíllinn sé í góðu ásigkomulagi og að þú gera reglulega, áætlunarferðir viðhald (þetta er minna af óákveðinn greinir í ensku tölublað með bílaleigubíla ). Gakktu úr skugga um að bíllinn er til staðar með Jumper snúrur, a varadekkið og Jack, hugsandi þríhyrninga, a help skilti og sjúkrakassa fyrir minniháttar neyðartilvikum. Bíllinn þinn ætti að hafa nóg olíu, andstæðingur-frysta og framrúðu þvottavél vökva fyrir ferðina. Þú gætir einnig viljað íhuga að taka þátt einn af bifreið klúbbur eins og Automobile Club of America . Þeir eru mjög góð úrræði fyrir ferðamenn. Óskerta athygli á veginum við akstur. Ef barnið þitt krefst athygli þína, ef you�re þreyttur eða ef þú þarft að tala um farsíma, skaltu draga yfir á öruggan stað svo það er engin hætta á slysi. Einnig að vera meðvitaður um að lög í New York ríki er að þú verður að vera a snertið ekki-frjáls tæki ef tala á frumu-símann við akstur. Að auki, að taka mið af öllum lyfjum sem getur haft áhrif akstur hæfni þína.
Hvort keyra sjálf, eða ef þú ert með farþega í bíl eða leigubíl, vinsamlegast vera viss um að vera öryggisbelti og ól börnin í þeirra sæti öryggi hvert skipti. Mundu vinsamlegast drekka aldrei áfengi og akstur. Treysta á almenningssamgöngum eins mikið og mögulegt er. New York hefur ein af bestu almenningssamgöngum kerfi í heimi. Að auki, þessi tími árs, New York er fallegt að ganga um , svo fara út og njóta margir þess frí markið , söfn , leikhús og frí atburðum .

Að auki, eins og í hvaða stór borg (NYC vera einn á öruggasta ), persónuleg öryggi
er einnig mál og það eru nokkrar skynsamlegar, skynsemin persónulega öryggi ábendingar að taka mið af. Mjög ágætur bæklingur grein þessi öryggi ábendingar er gefin út af The American Hotel & Motel Association og er í boði frá öryggi skrifstofu í flestum NYC hótel.

The frídagur árstíð er einnig tími til ættarmót og fullt af góðu að borða. Rétt mat meðhöndlun og undirbúningur mun forðast annað af the sameiginlegur maladies frí - matareitranir . Gerð viss um að maturinn er þíða almennilega og eldað rækilega er mjög mikilvægt. Alltaf þíða a kalkúnn í kæli eða í köldu vatni og aldrei við stofuhita. Gakktu úr skugga um að elda og þjóna troða sig og ganga úr skugga um að allt sem er í snertingu við ósoðnar Tyrklandi er þvegin með heitu sápuvatni - þar á meðal hendur, vaskur og áhöld sem notuð eru til efni eða snerta kalkúnn. Einnig muna eftir að geyma í kæli afganga um leið og máltíð er lokið. Mikið veikindi er hægt að forðast aftur þegar það er rétt handþvottur og þrif og undirbúning matvæla. Man þegar veitingastöðum út í mörgum af NYC`s fínn veitingastöðum aftur ganga úr skugga um að matur sé eldaður vel og þjónað lagna heitt.

Women`s heilbrigðisvandamál eru einnig mikilvæg á þessum tíma árs. Þvagfærasýkingar ( UTI�s ) eru einnig mjög algeng á þessum tíma ársins og frídagur árstíð með öllum atburðum, innkaup, aðila og sýnir geta stundum gera konur gleyma kalli náttúrunnar. Ekki riftun þegar þörf vegna skorts á þægilegan restroom aðstöðu, ásamt ekki að taka á fullnægjandi vökva til skorts á tíma er skipulag fyrir þvagfærasýkinga. Long ferðir, hvort sem ferðast með flugi eða á bíl, rútu eða lest getur einnig aukið líkur á þvagfærasýkingu með því að sitja í einni stöðu í langan tíma og aftur með því að fara í restroom þegar þörf krefur. Riftun þegar cued og taka í nægjanlegu vökva mun stórlega draga úr líkum á að fá þvagfærasýkingu.

Þetta er einnig sá tími árs sem margir snúa sér til fleiri amorous starfsemi. Þó enginn vill hugsa um það, annað mál er kynsjúkdóma sýkingu (STI) forvarnir. Í starfi okkar, við förum því miður heilmiklar STI�s þessum tíma árs. Frí og viðskipti ferðast tölfræðilega eru tengd aukinni hættu á STI sending. Lettneska einn `s gæta niður þegar ekki vera heima, mæta frí aðila, ásamt neyslu áfengis gera ferðamenn í meiri hættu á að eignast STI`s. STI`s getur leitt til meiri háttar vandamál heilsu svo sem ófrjósemi, blindu heilaskaða, hjartasjúkdómum og jafnvel dauða ef vinstri menn fengið. Skynsamlegt STI forvarnir meðal bindindi og notkun getnaðarvarna tæki mun einnig gera fyrir heilbrigðara og öruggt ferð.

Loks gefið hrekja og bustle af NYC þessum tíma árs, að takast á við mannfjöldann, akstur í umferð, tungumálatakmarkana, undirbúa síðustu stundu frí hátíðahöld, og gera síðustu stundu að versla, the árstíð getur einnig verið mikilvæg uppspretta streitu . Streita getur valdið vöðvaspennu, höfuðverk, lágt bak sársauki, verkur í hálsi, svefnleysi og getur haft áhrif á blóðþrýsting. Þú getur forðast streitu með því að fara nægilegt magn af tíma til að gera það sem þú þarft að gera og með því að undirbúa snemma. Forgangsraðaðu, setja viðráðanleg markmið, forðast streituvaldandi aðstæður og takast eitt vandamál í einu. Að takast á við líkamlega þætti streitu, taka tíma til að slaka á hverjum degi, reyna að æfa (mörg hótel hafa fullnægjandi gyms eða hafa tengsla við gildandi gyms), borða reglulega og hollan mat, drekka nóg af vökva, forðast umfram áfengi, koffín, fitu og sykur; og Don `t reyk. Nudd meðferð getur einnig hjálpað, svo að fara á og pamper sjálfur, gefa þér gjafir og slappa af!

Þó þessi grein kann að virðast vera sárt það er sannarlega ætlað að koma í veg fyrir algengustu af þeim aðstæðum sem við sjáum á hóteli kalla starfi okkar þessum tíma árs. Skynsamlegt forvarnir mun forðast veikindi, óþægindi og slys og leyfa allir að hafa sannarlega skemmtilegt frídagur árstíð í New York City. Happy Holidays og mjög Hamingjusamur Nýtt Ár til allra!

Síðast uppfært 1/11/11