के रूप में छुट्टियों के मौसम तेजी से दृष्टिकोण, वहाँ कई निवारक और सुरक्षा उपाय है कि एक सुरक्षित, स्वस्थ और आनंदित छुट्टी सुनिश्चित करने के लिए ले जाया जा सकता हैं. इस मौसम में सर्दी और फ्लू के मौसम दुर्भाग्य शुरू होता है . शर्तों बाहर ठंडा पैदा कर सकता है कि ठंड से संबंधित खतरों अधिक भीड़ इनडोर गतिविधियों के इस प्रकार आसान बैक्टीरिया और वायरस के प्रसारण के लिए लोगों को predisposing के लिए बनाता है. से बचने के लिए सबसे आसान रास्ता इन्फ्लूएंजा और निमोनिया के लिए इन बीमारियों के खिलाफ टीका लगाया जाना है. हाल ही में मीडिया को ध्यान एवियन इन्फ्लूएंजा (बर्ड फ्लू) वायरस यात्रियों के लिए काफी चिंता का कारण है. जबकि वहाँ एवियन इन्फ्लूएंजा के मानव मामलों पृथक किया गया है, इस बीमारी के कई यात्रियों के लिए एक चिंता का विषय होना नहीं होता है. पिछले दौरान सार्स फैलने के कुछ साल पहले, सरकारों और एयरलाइनों जगह है कि एक विश्वव्यापी महामारी से बचा में इस तरह के सख्त quarantining उपायों था. वहाँ लोगों की रिपोर्ट में एवियन इन्फ्लूएंजा के किसी भी मानव मामलों होना चाहिए, सख्त quarantining उपायों के एक बड़े प्रकोप (महामारी) को रोकने में मदद मिलेगी. एवियन इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ एक टीके के विकास के अंतर्गत वर्तमान में है और वहाँ oseltamivir के जैसे कई antiviral दवाओं है कि इस बीमारी के इलाज पर कुछ प्रभाव दिखाई हैं. लगातार और उचित हाथ या की धुलाई का उपयोग के साथ साथ उचित परिहार उपाय तुरंत हाथ sanitizers
विशेष रूप से कोई है जो बीमार है के साथ संपर्क में आने के बाद, समझदारी है. एक स्वस्थ आहार खाने और पीने के तरल पदार्थ का एक बहुत भी एक `स्वास्थ्य बनाए रखना होगा. इंडोर हीटिंग है कि नमी की बूँदें भी ऊपरी श्वसन संक्रमण और लोगों को predisposes अस्थमा , तो यह बुद्धिमान है humidifier के लिए अपने होटल से पूछो
या रेडियेटर पर पानी की एक पॉट डाल करने के लिए कमरे में नमी को बढ़ाने के लिए. एक का प्रयोग खारा नाक स्प्रे या जेल
भी नाक passages सूखी बनने से रोकने में मदद मिलेगी.

जब योजना बना NYC करने के एक यात्रा है, अगर आप हवाई जहाज से यात्रा कर रहे हैं और आप किसी भी चिकित्सा शर्तों, कृपया अपने चिकित्सक के साथ की जाँच करने के लिए पता लगाने के लिए अगर आप कोई खास जरूरत है या अपने उड़ान से पहले अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता होती है. केवल हल्का भोजन करने के लिए सुनिश्चित करें के लिए, पर्याप्त समय छोड़ने के अपने गंतव्य के लिए प्राप्त करने के लिए तनाव से बचने के लिए, और एक सामान गाड़ी का उपयोग करें या एक कुली की सेवाओं का उपयोग करने के लिए मांसपेशी उपभेदों से बचने. याद रखें अगर आप नियमित रूप से दवा ले, अपनी यात्रा से पहले पर्याप्त मात्रा में पैक और याद करने के लिए सुनिश्चित हो पैक एक अलग सूटकेस में एक अतिरिक्त राशि या ले जाने पर, के रूप में सामान या देरी कर सकते हैं गलत और अनुचित दबाव के कारण अगर दवा के लिए जगह की जरूरत है.

इसके अलावा, अपनी उड़ान के लिए ढीला, आरामदायक कपड़े पहनने के लिए सुनिश्चित हो. यदि आप किसी भी शराब या कैफीन (चाय, कॉफी या सोडा), सीमित मात्रा में पीने के पानी की काफी है. को पाने के लिए और केबिन के आसपास चलने के उड़ान के दौरान कुछ समय, टॉयलेट की सुविधा का उपयोग जब जरूरत है और कुछ हल्के व्यायाम करना सुनिश्चित करें. यह थकान, तनाव, रोकने में मदद मिलेगी मूत्र पथ के संक्रमण , जेट अंतराल और संभवतः यात्रियों thromboses ( रक्त के थक्के कमर और पैरों में). इसके अलावा, के लिए नियमित रूप से naps ले और आराम संगीत या अन्य मनोरंजन उड़ान में आराम करने के लिए सुनने की कोशिश करो. यदि आप NYC के से यात्रा की योजना, सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह से प्रतिरक्षित कर रहे हैं और देश विशेष सावधानियों (देखें के बारे में सलाह Emporiatric चिकित्सा अनुभाग ).

जब यह सुरक्षा की बात आती है, इस छुट्टी के मौसम के दौरान सबसे खतरनाक गतिविधि है ड्राइविंग . सुरक्षित रहने का सबसे आसान तरीका करने के लिए सड़कों से दूर रहना संभव है जब. हालांकि, अगर आप या में NYC के ड्राइव की योजना है, तैयार रहना. यकीन है कि कार अच्छा काम कर आदेश में और करते हैं कि आप नियमित रूप से अनुसूचित रखरखाव (इस के साथ एक मुद्दे के कम है किराये की कारों ). सुनिश्चित करें कि आपकी कार जंपर केबल, स्पेयर टायर और एक जैक, चिंतनशील त्रिकोण, एक की मदद के संकेत और छोटे आपात स्थितियों के लिए एक प्राथमिक चिकित्सा किट के साथ आपूर्ति की है. अपनी कार यात्रा के लिए पर्याप्त तेल, विरोधी फ्रीज और विंडशील्ड वॉशर तरल होना चाहिए. तुम भी एक जैसे ऑटोमोबाइल क्लब के शामिल होने पर विचार करना चाहते हो सकता है अमेरिका के ऑटोमोबाइल क्लब . वे यात्रियों के लिए एक बहुत अच्छा स्रोत हैं. सड़क के लिए पूरा ध्यान दे, जबकि गाड़ी चला. यदि आपका बच्चा अपने ध्यान देने की मांग, अगर मैं ¿साढ़े फिर थक या अगर आप अपने मोबाइल फोन पर बात करने की जरूरत है, एक सुरक्षित जगह पर खींच तो वहाँ एक दुर्घटना का खतरा भी नहीं है. इसके अलावा, पता है कि न्यूयॉर्क राज्य में कानून है कि आप एक हाथ से मुक्त डिवाइस पहनने अगर एक सेलुलर फोन पर बात कर जब ड्राइविंग. इसके अलावा, कोई दवा है कि अपने ड्राइविंग की क्षमता के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं का ध्यान रखना.
चाहे अपने ड्राइविंग, या यदि आप एक कार या टैक्सी में एक यात्री कर रहे हैं, अपने में अपनी सीट बेल्ट और अपने बच्चों पट्टा पहनने के लिए सुनिश्चित करें सुरक्षा सीटों हर बार. कृपया याद रखें पीने शराब और ड्राइव कभी नहीं. जितना संभव हो सार्वजनिक परिवहन पर भरोसा करते हैं. न्यूयॉर्क एक बेहतरीन सार्वजनिक परिवहन दुनिया में सिस्टम. इसके अलावा, साल के इस समय, न्यूयॉर्क के लिए सुंदर है चारों ओर चलना है , तो बाहर जाओ और अपने कई आनंद छुट्टी स्थलों , संग्रहालयों , थिएटर और छुट्टी की घटनाओं .

इसके अलावा, के रूप में किसी भी बड़े शहर में (NYC, एक जा रहा है सुरक्षित ) निजी सुरक्षा
भी एक मुद्दा है और कुछ समझदारी, आम समझ रहे हैं निजी सुरक्षा उपाय का ध्यान रखना. एक बहुत अच्छा विवरणिका इन रूपरेखा सुरक्षा युक्तियाँ अमेरिकी होटल और मोटल एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित है और सबसे NYC के होटल में सुरक्षा कार्यालय से उपलब्ध है.

छुट्टियों के मौसम में भी परिवार के समारोहों और अच्छे खाने के बहुत सारे के लिए एक समय है. उचित भोजन से निपटने की तैयारी आम छुट्टी विकृतियों के अन्य विषाक्त भोजन से बचना होगा . सुनिश्चित करें कि खाना ठीक से thawed है और अच्छी तरह से पकाया बनाना बहुत महत्वपूर्ण है. हमेशा फ्रिज में या कमरे के तापमान पर ठंडा चल रहा पानी में और कभी नहीं एक टर्की गल. खाना बनाना और अलग भराई सेवा और यकीन है कि सब कुछ कि कच्चा टर्की के साथ संपर्क में है साबुन गरम पानी से धोया जाता है सुनिश्चित करें - हाथ, सिंक, और सामान या टर्की को छूने के लिए इस्तेमाल किया बर्तन सहित. इसके अलावा करने के लिए बचा के रूप में जल्द ही के रूप में भोजन खत्म हो गया है जमाना याद है. फिर से ज्यादा बीमारी से बचा जा सकता है जब वहाँ उचित हाथ धोने और सफाई और भोजन की तैयारी है. याद है जब `NYC, ठीक की कई में बाहर खाने रेस्तरां फिर सुनिश्चित करें कि आपके भोजन अच्छी तरह से पकाया जाता है और गर्म पाइपिंग सेवा करते हैं.

`महिला स्वास्थ्य के मुद्दों को भी साल के इस समय के दौरान महत्वपूर्ण हैं. मूत्र पथ के संक्रमण ( UTIï ¿साढ़े एस ) भी बहुत आम हैं साल के इस समय सभी घटनाओं, शॉपिंग, पार्टियों और शो के साथ छुट्टी के मौसम के रूप में कभी कभी महिलाओं को प्रकृति के फोन भूल सकता है. Voiding के जब सुविधाजनक टॉयलेट की सुविधा की कमी, समय की कमी के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ में नहीं ले रही के साथ संयुक्त के लिए आवश्यक नहीं है एक मूत्र पथ के संक्रमण के लिए एक सेटअप है. लंबी यात्राओं, हवाई यात्रा चाहे या कार, बस या ट्रेन से भी एक स्थान में एक लंबे समय के लिए और फिर जा रहा है जब जरूरत थी टॉयलेट करने के लिए नहीं बैठे द्वारा यूटीआई की संभावना को बढ़ा सकते हैं. जब cued voiding के और पर्याप्त तरल पदार्थ में लेने के बहुत से एक मूत्र पथ के संक्रमण होने का मौका कम हो जाएगा.

यह भी वर्ष के समय है कि कई लोगों को अधिक कामुक गतिविधि के लिए बारी है. हालांकि कोई भी इसके बारे में सोचने के लिए पसंद करती है, एक और मुद्दा है यौन संक्रमण संचारित रोकथाम (एसटीआई). हमारे व्यवहार में, हम दुर्भाग्य से STIï के एक निष्पक्ष राशि ¿साढ़े साल के इस समय का इलाज. अवकाश और व्यापार यात्रा हैं सांख्यिकीय एसटीआई प्रसारण का एक बढ़ा जोखिम के साथ जुड़े रहे हैं. दे एक `नीचे गार्ड जब घर नहीं जा रहा है, छुट्टी दलों में भाग लेने, शराब का सेवन के साथ संयुक्त जोखिम में और अधिक प्राप्त एसटीआई` के यात्रियों बनाने. एसटीआई `s प्रमुख ऐसे बांझपन रूप में स्वास्थ्य समस्याओं, अंधापन, मस्तिष्क क्षति, हृदय रोग और मौत भी अगर अनुपचारित छोड़ दिया करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. प्रूडेंट एसटीआई संयम और बाधा उपकरणों के उपयोग सहित रोकथाम भी एक स्वस्थ और सुरक्षित यात्रा के लिए कर देगा.

अंत में, और NYC के हलचल साल के इस समय दिया, भीड़ के साथ काम कर, यातायात में ड्राइविंग, भाषा अवरोधों, आखिरी मिनट छुट्टी उत्सव की तैयारी है, और आखिरी मिनट खरीदारी कर रहे हैं, मौसम भी एक महत्वपूर्ण स्रोत हो सकता है तनाव . तनाव पैदा कर सकता है मांसपेशियों में तनाव, सिर दर्द, कम पीठ दर्द, गर्दन दर्द, अनिद्रा और रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं. आप बातें तुम क्या करने की जरूरत करने के लिए समय की पर्याप्त मात्रा में छोड़ने से और जल्दी तैयार करके तनाव से बचने कर सकते हैं. सेट प्राथमिकताओं, प्रबंधन लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने और एक समय में एक समस्या से निपटने. तनाव के भौतिक पहलू को संभालने के लिए, समय ले प्रत्येक दिन आराम करने के लिए व्यायाम करने की कोशिश (कई होटल पर्याप्त जिम या स्थानीय जिम के साथ जुड़े है), नियमित और स्वस्थ भोजन खाने, तरल पदार्थ की काफी पीने से बचने के अतिरिक्त शराब, कैफीन, वसा और चीनी, और डॉन `टी धूम्रपान. मालिश चिकित्सा भी मदद के लिए, इतने पर जाओ और अपने आप को लाड़ प्यार अपने आप को एक वर्तमान और आराम कर सकते हैं!

जबकि इस लेख के लिए बेहद निराशाजनक प्रदर्शित हो सकता है यह वास्तव में स्थितियों कि हम हमारे होटल कॉल अभ्यास में साल के इस समय को देखने की सबसे आम से बचने के लिए मतलब है. विवेकी रोकथाम परेशानी, बीमारी और चोट से बचने के लिए और सब लोग वास्तव में एक सुखद छुट्टी के मौसम के न्यूयॉर्क शहर में करने के लिए अनुमति देगा. हैप्पी छुट्टियाँ और सभी के लिए एक बहुत नया साल मुबारक हो!

पृष्ठ अंतिम अद्यतन 1/11/11