छुट्टियों के मौसम तेजी से दृष्टिकोण, एक सुरक्षित, स्वस्थ और खुशी का अवकाश सुनिश्चित करने के लिए लिया जा सकता है कि कई निवारक और सुरक्षा उपाय कर रहे हैं. इस मौसम में दुर्भाग्य से शुरू होता है ठंड और फ्लू के मौसम. पैदा कर सकता है कि ठंडा बाहर की स्थिति ठंड संबंधित खतरों अधिक भीड़ इनडोर गतिविधियों इस प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस की आसान संचरण के लिए लोगों को predisposing के लिए बनाता है. बचने के लिए सबसे आसान तरीका है इन्फ्लूएंजा और निमोनिया इन बीमारियों के खिलाफ टीका लगाया जा रहा है. करने के लिए हाल ही में मीडिया का ध्यान एवियन इन्फ्लूएंजा वायरस (बर्ड फ्लू) के यात्रियों के लिए ज्यादा चिंता का कारण है. एवियन इन्फ्लूएंजा के मानवीय मामलों वहाँ पृथक किया गया है, वहीं इस बीमारी से कई यात्रियों के लिए एक चिंता का विषय नहीं होना प्रतीत होता है. पिछले दौरान सार्स कुछ साल पहले प्रकोप, सरकारों और एयरलाइनों एक विश्वव्यापी महामारी से बचा रहा था कि जगह में इस तरह के सख्त quarantining उपाय था. लोगों की रिपोर्ट में एवियन इन्फ्लूएंजा के किसी भी मानवीय मामलों होना चाहिए, सख्त quarantining उपाय एक बड़ा प्रकोप (महामारी) रोकने में मदद मिलेगी. एवियन इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ एक टीके के विकास के अंतर्गत वर्तमान में है और इस बीमारी के इलाज पर कुछ प्रभाव दिखाई देते हैं oseltamivir तरह कई एंटीवायरल दवाएं हैं. के लगातार और उचित हाथ धोने या प्रयोग के साथ उचित परिहार के उपाय तत्काल हाथ sanitizers
विशेष रूप से बीमार है, जो किसी के साथ संपर्क में आने के बाद; समझदारी है. एक स्वस्थ आहार खाने और तरल पदार्थ की एक बहुत भी एक `स्वास्थ्य को बनाए रखेंगे पीने. भी नमी बूँदें कि इंडोर हीटिंग ऊपरी श्वसन संक्रमण और करने के लिए लोगों को predisposes अस्थमा , तो यह एक के लिए अपने होटल के पूछने के लिए बुद्धिमान है humidifier
या कमरे में नमी को बढ़ाने के लिए रेडियेटर पर पानी का एक बर्तन में डाल दिया. एक का उपयोग खारा नाक स्प्रे या जेल
भी सूखी बनने से नासिका मार्ग को रोकने में मदद मिलेगी.

जब योजना बना आप हवाई जहाज से यात्रा कर रहे हैं और आप किसी भी चिकित्सा की स्थिति है यदि NYC करने के लिए एक यात्रा है, तो आप किसी भी विशेष आवश्यकताओं है या पूर्व अपनी उड़ान के लिए अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता होती है या नहीं यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से जाँच करें. केवल हल्का भोजन है यकीन, तनाव से बचने के लिए अपने गंतव्य के लिए मिलता है, और एक सामान गाड़ी का उपयोग करें या मांसपेशियों में तनाव से बचने के लिए एक कुली की सेवाओं का उपयोग करने के लिए पर्याप्त समय छोड़ दें. आप नियमित रूप से दवा लेते हैं, अपनी यात्रा से पहले पर्याप्त मात्रा में पैक कर लें और को याद याद रखें पैक एक अलग सूटकेस या में एक अतिरिक्त राशि ले जाने पर, दवा के लिए जगह की जरूरत है अगर सामान देरी या गलत और अनुचित दबाव के कारण प्राप्त कर सकते हैं.

इसके अलावा, अपनी उड़ान के लिए ढीला, आरामदायक कपड़े पहनने के लिए सुनिश्चित करें. आप किसी भी शराब या कैफीन (कॉफी, चाय या सोडा) है, तो सीमित मात्रा में पीने के लिए और पानी की बहुत है. उठो और उड़ान के दौरान केबिन के आसपास एक बार कुछ चलना है, जब जरूरत टॉयलेट की सुविधा का उपयोग करें और कुछ हल्के व्यायाम करना सुनिश्चित करें. इस को रोकने में मदद मिलेगी थकान, तनाव, मूत्र मार्ग में संक्रमण , जेट अंतराल और संभवतः यात्रियों thromboses ( रक्त के थक्के ) श्रोणि और पैरों में. इसके अलावा, नियमित naps लेने और आराम संगीत या अन्य आराम में उड़ान मनोरंजन को सुनने के लिए प्रयास करें. आप NYC से यात्रा करने की योजना है, तुम पूरी तरह से प्रतिरक्षित और देश विशेष सावधानियों (देखें बारे में सलाह कर रहे हैं सुनिश्चित करें कि Emporiatric चिकित्सा अनुभाग ).

यह सुरक्षा की बात आती है, इस छुट्टी के मौसम के दौरान सबसे खतरनाक गतिविधि है ड्राइविंग . सुरक्षित रहने के लिए सबसे आसान तरीका संभव है जब सड़कों से दूर रहने के लिए है. आप को या NYC में ड्राइव करने की योजना हालांकि, अगर तैयार हो तो कृपया. यकीन कार अच्छा काम क्रम में है और आप नियमित रूप से अनुसूचित रखरखाव (इस के साथ एक मुद्दे के कम है करना चाहते हैं कि किराये की कारों ). अपनी कार जंपर केबल, एक स्पेयर टायर और एक जैक, चिंतनशील त्रिकोण, एक मदद साइन और मामूली आपात स्थिति के लिए एक प्राथमिक चिकित्सा किट के साथ आपूर्ति की है सुनिश्चित करें. अपनी कार यात्रा के लिए पर्याप्त तेल, विरोधी फ्रीज और विंडशील्ड वॉशर तरल पदार्थ होना चाहिए. आप यह भी पसंद ऑटोमोबाइल क्लबों में से एक में शामिल होने पर विचार कर सकते अमेरिका के ऑटोमोबाइल क्लब . वे यात्रियों के लिए एक बहुत अच्छा स्रोत हैं. ड्राइविंग करते समय सड़क पर पूरा ध्यान देते हैं. अपने बच्चे को अपने ध्यान देने की मांग तो आप अपने मोबाइल फोन पर बात करने की जरूरत है अगर एक दुर्घटना का खतरा भी नहीं है तो, you�re थक या एक सुरक्षित जगह पर खींच करें. इसके अलावा, ध्यान रखें कि कानून न्यूयॉर्क राज्य में ड्राइविंग जब एक सेलुलर टेलीफोन पर बात अगर आप एक हाथ से मुक्त उपकरण पहनने चाहिए. इसके अलावा, अपने ड्राइविंग की क्षमता के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं कि किसी भी दवा का ध्यान रखना.
यदि आप एक कार या टैक्सी में एक यात्री हैं तो अपने आप को ड्राइविंग चाहे, या, अपनी सीट बेल्ट पहनने के लिए सुनिश्चित करें और अपने में अपने बच्चों का पट्टा सुरक्षा सीटों हर बार. शराब और ड्राइव पीने कृपया कभी याद रखें. संभव के रूप में ज्यादा के रूप में सार्वजनिक परिवहन पर भरोसा करते हैं. न्यूयॉर्क बेहतरीन में से एक है सार्वजनिक परिवहन की दुनिया में सिस्टम. इसके अलावा, साल के इस समय, न्यूयॉर्क के लिए सुंदर है चारों ओर चलना है, तो बाहर जाओ और अपने कई आनंद छुट्टी स्थलों , संग्रहालयों , थिएटर और छुट्टी घटनाओं .

इसके अलावा, किसी भी बड़े शहर में के रूप में (NYC जा रही एक सबसे सुरक्षित ,) व्यक्तिगत सुरक्षा
एक मुद्दा यह भी है और कुछ समझदारी, सामान्य ज्ञान वहाँ व्यक्तिगत सुरक्षा उपाय का ध्यान रखना. एक बहुत अच्छा विवरणिका इन रूपरेखा सुरक्षा सुझावों अमेरिकी होटल और मोटल एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित और सबसे NYC होटल में सुरक्षा कार्यालय से उपलब्ध है.

छुट्टी का मौसम भी परिवार के समारोहों और अच्छे खाने के बहुत सारे के लिए एक समय है. उचित भोजन से निपटने की तैयारी आम छुट्टी विकृतियों का एक और बचना होगा - भोजन की विषाक्तता . भोजन ठीक से thawed और अच्छी तरह से पकाया जाता है सुनिश्चित कर रही है कि बहुत महत्वपूर्ण है. हमेशा फ्रिज में या ठंडा चल रहा पानी में और कभी नहीं कमरे के तापमान पर एक तुर्की पिघलना. सामान या तुर्की को छूने के लिए इस्तेमाल किया हाथ, सिंक, और बर्तन सहित - कुक और अलग भराई की सेवा और कच्चा तुर्की के साथ संपर्क में है कि सब कुछ साबुन गरम पानी से धोया जाता है कि सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित करें. भोजन खत्म हो गया है के रूप में के रूप में भी जल्द ही सर्द बचा याद है. उचित हाथ धोने और साफ सफाई और भोजन की तैयारी कर रहा है फिर जब ज्यादा बीमारी से बचा जा सकता है. NYC`s ठीक से कई में बाहर खाने याद है जब रेस्तरां फिर से अपना खाना अच्छी तरह से पकाया जाता है कि यह सुनिश्चित कर लें और गर्म पाइपिंग सेवा की.

महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों को भी साल के इस समय के दौरान महत्वपूर्ण हैं. मूत्र मार्ग में संक्रमण ( UTI�s ) भी कभी कभी महिलाओं को प्रकृति की कॉल भूल कर सकते आयोजन, खरीदारी, पार्टियों और शो के साथ छुट्टियों के मौसम के रूप में साल के इस समय बहुत आम हैं. समय की कमी के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ में नहीं ले रही है साथ संयुक्त सुविधाजनक टॉयलेट की सुविधा का अभाव, के लिए जब जरूरत voiding नहीं एक मूत्र पथ के संक्रमण के लिए एक सेटअप है. लंबी यात्राओं, हवा से या कार, बस या ट्रेन से यात्रा भी जब जरूरत टॉयलेट करने के लिए नहीं जा रहा द्वारा फिर एक लंबे समय के लिए एक स्थान पर बैठ कर एक यूटीआई की संभावना बढ़ाने के लिए और कर सकते हैं या नहीं. Cued जब voiding और काफी एक मूत्र पथ के संक्रमण होने की संभावना कम हो जाएगा पर्याप्त तरल पदार्थ में ले रही है.

यह भी कई लोगों को और अधिक कामुक गतिविधि के लिए बारी है कि वर्ष का समय है. कोई भी इसके बारे में सोचने के लिए पसंद करती है, वहीं एक और मुद्दा है यौन संक्रमण संचारित (एसटीआई) की रोकथाम. हमारे व्यवहार में, हम दुर्भाग्य STI�s का एक उचित मात्रा में साल के इस समय का इलाज. अवकाश और व्यापार यात्रा सांख्यिकीय एसटीआई संचरण का एक बढ़ा जोखिम के साथ जुड़े रहे हैं. दे एक `शराब सेवन के साथ संयुक्त छुट्टी दलों, भाग ले, घर नहीं जा रहा है जब नीचे गार्ड STI`s प्राप्त करने का जोखिम पर अधिक यात्रियों बनाते हैं. STI`s ऐसे बांझपन, अंधापन, मस्तिष्क क्षति, हृदय रोग और यहां तक ​​कि मौत इलाज छोड़ दिया है जैसे प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. यह भी एक स्वस्थ और सुरक्षित यात्रा के लिए कर देगा बाधा उपकरणों की संयम और उपयोग सहित प्रूडेंट एसटीआई रोकथाम.

अन्त में, भीड़ के साथ काम अंतिम मिनट छुट्टी उत्सव की तैयारी, यातायात, भाषा अवरोधों में ड्राइविंग, और अंतिम मिनट की खरीदारी कर रही है, NYC की हलचल साल के इस समय को देखते हुए मौसम को भी की एक महत्वपूर्ण स्रोत हो सकता है तनाव . तनाव मांसपेशियों में तनाव, सिर दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गर्दन दर्द, अनिद्रा पैदा कर सकता है और रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं. आप क्या करने की जरूरत बातें करने के लिए समय की पर्याप्त मात्रा को छोड़ कर और जल्दी तैयार करके तनाव से बच सकते हैं. प्राथमिकताएं निर्धारित करें, सेट प्रबंधनीय लक्ष्यों, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने और एक बार में एक ही समस्या से निपटने. प्रत्येक दिन आराम करने के लिए समय ले, तनाव के शारीरिक पहलू को संभाल करने के लिए, (कई होटल पर्याप्त जिम या स्थानीय जिम के साथ जुड़ाव है) व्यायाम नियमित रूप से और स्वस्थ भोजन खाने, तरल पदार्थ का खूब सेवन करें, अधिक शराब, कैफीन, वसा से बचने की कोशिश और चीनी; और धुआं डॉन `t. मालिश चिकित्सा भी मदद, तो अपने आप पर जाने के लिए और लाड़ प्यार कर सकते हैं, अपने आप को एक उपहार देने के लिए और आराम करो!

इस लेख में यह सही मायने में हम अपने होटल में फोन अभ्यास में साल के इस समय देखना है कि स्थितियों का सबसे सामान्य से बचने के लिए होती है बेहद निराशाजनक प्रतीत हो सकता है. प्रूडेंट रोकथाम बीमारी, बेचैनी और चोट से बचने और सब लोग न्यूयॉर्क शहर में एक सही मायने में सुखद छुट्टियों के मौसम के लिए अनुमति देगा. खुश छुट्टियाँ और सभी के लिए एक बहुत नया साल मुबारक हो!

पेज पिछले 1/11/11 अद्यतन