especialmente despois de entrar en contacto con alguén que está enfermo, é prudente. Comer unha dieta saudable e beber moito líquido tamén pode manter un `s saúde. Calefacción interior que cae humidade tamén predispón persoas a infeccións respiratorias e asma , polo que é aconsellable preguntar ao seu hotel a un humidificador
ou poñer unha pota de auga no radiador para aumentar a humidade no ambiente. Usando unha solución salina spray nasal ou xel
tamén axudará a evitar que os pasos nasais de secaren.
Cando a planificación Ademais, asegúrese de vestir roupas anchas e cómodas para o seu voo. Se ten calquera alcohol ou cafeína (café, té ou refrixerante), beber cantidades limitadas e ter abundancia de auga. Asegúrese de se erguer e camiñar ao redor da cabina algunhas veces durante o voo, usar baños cando sexa necesario e facer algúns exercicios leves. Isto axudará a previr a fatiga, tensión, infeccións do tracto urinario , o jet lag Cando se trata de seguridade, a actividade máis perigosa durante esta tempada de vacacións está dirixido . O xeito máis doado de estar seguro é estar fóra das estradas, cando sexa posible. Con todo, se planea dirixir ou en Nova York, por favor, estea preparado. Asegúrese de que o coche está en boas condicións de funcionamento e que facer o mantemento regular e programada (este é un problema menor con aluguer de vehículos ). Asegúrese de que o seu coche ven con cables de conexión, unha roda de reposto e un jack, triángulos reflectantes, un sinal de axuda e un kit de urxencia para pequenas emerxencias. O seu coche debe ter petróleo suficiente, anti-congelante e líquido de lavado do ataque, brisa para a viaxe. Tamén pode querer considerar xuntarse un dos clubs de automóbiles, como o Automóbil Club de América . Son un recurso moi bo para os viaxeiros. Preste atención á estrada durante a condución. Se o seu fillo esixe a súa atención, se youi ¿½ re canso ou se precisa falar no seu teléfono móbil, por favor, deixe o coche a un lugar seguro para que non haxa perigo dun accidente. Ademais, ser consciente de que a lei no estado de Nova York é que ten que usar un dispositivo mans libres falar nun teléfono móbil cando está dirixido. Ademais, tome nota de calquera medicamentos que poidan interferir coa súa capacidade de condución. Ademais, como en calquera gran cidade (NYC sendo un o máis seguro ), a seguridade persoal A tempada de vacacións é tamén un tempo para encontros familiares e lotes de comer ben. Axeitado uso e preparación de alimentos vai evitar outro dos males de vacacións comúns - intoxicación alimentaria . Asegurarse de que os alimentos son descongelados correctamente e completamente cozidos é moi importante. Sempre descongelar un pavo na neveira ou en auga fría corrente e nunca a temperatura ambiente. Asegúrese de cociñar e servir recheo separado e asegúrese de que todo o que está en contacto co pavo cru é lavado con auga quente e xabón - incluíndo mans, pía e utensilios utilizados para encher ou tocar o pavo. Teña en conta que tamén para refrixerar as sobras, logo que a comida acabouse. Moitas enfermidades pódense evitar de novo cando haxa man correcta lavado e limpeza e preparación de alimentos. Teña en conta que cando cea fóra en moitos NYC `s finos restaurantes de novo asegurarse de que a súa comida está completamente cocida e servida quente. Cuestións das mulleres `s de saúde tamén son importantes durante esta época do ano. Infeccións do tracto urinario ( UTIï ¿½ s ) tamén son moi comúns nesta época do ano, a tempada de vacacións con todos os eventos, compras, festas e concertos ás veces pode facer as mulleres esquecer o chamamento da natureza. Non anular, cando sexa necesario por falta de instalacións sanitarias cómodo, combinados con non tendo en líquidos adecuados por falta de tempo é unha configuración para unha infección urinaria. Viaxes longas, se viaxar en avión ou en coche, bus ou tren tamén pode aumentar a oportunidade dunha UTI, sentado nunha posición por un longo tempo e, de novo, por non ir ao baño cando sexa necesario. Anulación cando cued e tendo en fluídos adecuados pode reducir moito a oportunidade de unha infección urinaria. Esta é tamén a época do ano que moitas persoas recorren a actividade máis amorosa. Aínda que ninguén gusta de pensar sobre iso, outra cuestión é infección sexual transmissível prevención (STI). Na nosa práctica, por desgraza, o tratamento dunha cantidade xusta de STII ¿½ s nesta época do ano. Viaxes de vacacións e de negocios estatisticamente están asociados cun risco de transmisión de Internet. Deixando un `s garda cando non estea na casa, asistir as festas, combinado coa inxestión de alcohol os viaxeiros máis en risco de adquirir Internet` s. STI `s pode levar a grandes problemas de saúde, como infertilidade, cegueira, danos cerebrais, enfermidades do corazón, e mesmo a morte se non tratado. Prevención Internet Prudente incluíndo a abstinencia eo uso de dispositivos de barreira tamén vai facer unha viaxe máis saudable e segura. Para rematar, dada a azáfama da NYC nesta época do ano, xestionar multitudes, dirixindo o tráfico, barreiras lingüísticas, preparando festividades de vacacións de última hora, e facendo compras de última hora, a estación tamén pode ser unha fonte significativa de estrés . Estrés pode causar tensión muscular, dores de cabeza, dor lumbar, dor de garganta, insomnio e pode afectar a presión arterial. Pode evitar o estrés, deixando cantidades axeitadas de tempo para facer as cousas que debe facer e preparando cedo. Establecer prioridades, definir obxectivos gerenciáveis, evitar situacións estresantes e resolver un problema de cada vez. Para manexar o aspecto físico do estrés, ter tempo para relaxarse cada día, tentar exercer (moitos hoteis teñen ximnasios adecuados ou teñen conexións con ximnasios locais), comer comidas regulares e saudables, beber bastante líquido, evitar o exceso de alcohol, cafeína, graxas e azucre, e don `t fume. Masaxe terapéutica tamén pode axudar, entón vai adiante e coidar de si, darche un regalo e relaxarse! Aínda que este artigo pode parecer desanimado que realmente serve para evitar a máis común das situacións que vemos na nosa práctica chamada do hotel nesta época do ano. Prevención prudente evitar a incomodidade, enfermidades e lesións e permitir que todos ten unha festa verdadeiramente agradable en Nova York. Boas Festas e un ano moi feliz para todos! Páxina Actualizado 1/11/11
Dirixíndose a si mesmo, ou se vostede é un pasaxeiros en un coche ou taxi, por favor non esqueza usar o cinto de seguridade e manexar dos seus fillos nos seus asentos de seguridade á vez. Teña en conta que de por favor, non beber alcohol e condución. Dependen de transporte público, na medida do posible. Nova York ten un dos mellores transportes públicos sistemas do mundo. Ademais, nesta época do ano, Nova York é bonito para pasear , para saír e gozar dos seus moitos puntos turísticos de vacacións e museos e teatros e eventos de vacacións .
tamén é un problema e hai algunhas prudentes, sentido común consellos de seguridade persoal
