especialmente despois de poñerse en contacto con alguén que está enfermo, é prudente. Comer unha dieta saudable e beber moito líquido tamén manterá un `s de saúde. Calefacción que cae humidade tamén predispón a xente a infeccións respiratorias e asma , polo que é aconsellable preguntar ao seu hotel para un humidificador
ou poñer nunha pota de auga no radiador para aumentar a humidade do ambiente. Utilizando un pulverizador nasal con solución salina ou xel
tamén pode axudar a evitar as pasaxes nasais de secaren.
Cando a planificación Ademais, asegúrese de utilizar roupa largas e confortables para o seu voo. Se tes algunha alcohol ou cafeína (café, té ou refrixerante), beber cantidades limitadas e teñen moita auga. Asegúrese de erguer-se e camiñar ao redor da cabina algunhas veces durante o voo, usar instalacións sanitarias, cando sexa necesario e facer algúns exercicios leves. Isto axudará a previr a fatiga, tensión, infeccións do tracto urinario , jet lag Cando se trata de seguridade, a actividade máis perigosa durante esta tempada de vacacións está dirixido . O xeito máis doado para manterse seguro é estar fóra das estradas, cando sexa posible. Con todo, se planea dirixir ou en Nova York, por favor, estea preparado. Asegúrese de que o coche está en boas condicións de funcionamento e que faga regular, mantemento programada (iso é menos dun problema co aluguer de coches ). Asegúrese de que o seu coche é subministrado con cables de conexión, un estepa e un jack, triángulos reflectantes, un sinal de axuda e un kit de urxencia para pequenas emerxencias. O seu coche debe ter bastante aceite, anti-congelante e líquido de lavado do parabrisas para a viaxe. Tamén pode querer considerar xuntarse un dos clubs de automóbiles como o Automóbil Club de América . Son un recurso moi bo para os viaxeiros. Preste atención á estrada durante a condución. Se o seu fillo esixe a súa atención, se youï ¿½ re canso ou se ten que falar no seu teléfono móbil, por favor, deixe o coche a un lugar seguro para que non haxa perigo dun accidente. Ademais, estea en conta que a lei do Estado de Nova York é que pode usar un dispositivo mans libres falando nun teléfono móbil durante a condución. Ademais, tome nota de calquera medicamentos que poidan interferir coa súa capacidade de condución. Ademais, como en calquera gran cidade (NYC sendo un o máis seguro ), seguridade persoal A tempada de vacacións é tamén un tempo para reunións de familia e moi bo comer. Axeitado manipular e preparación de alimentos vai evitar outro dos males de vacacións comúns - intoxicación alimentaria . Asegurarse de que o alimento é descongelado adecuadamente e totalmente cocida é moi importante. Sempre descongelar un peru na neveira ou en auga fría corrente e nunca a temperatura ambiente. Asegúrese de cociñar e servir recheo separado e asegúrese de que todo o que está en contacto co pavo cru é lavado con auga quente e xabón - incluíndo man, pía e utensilios utilizados para encher ou tocar o pavo. Lembre tamén para refrigerar as sobras así que a comida rematou. Moitas enfermidades pódense evitar de novo cando haxa unha boa man lavado e limpeza e preparación de alimentos. Lembre-se de cando cea fóra en moitos dos NYC `s finos restaurantes de novo asegurarse de que a súa comida está completamente cocido e servido ben quente. Problemas de saúde Women `s tamén son importantes durante esta época do ano. Infeccións do tracto urinario ( UTII ¿½ s ) tamén son moi comúns nesta época do ano, como a tempada de vacacións con todos os eventos, compras, festas e concertos, por veces, pode facer as mulleres esquecer o chamado da natureza. Non anular, cando sexa necesario, por falta de instalacións sanitarias convenientes, combinado co non levar en líquidos adecuados por falta de tempo é a instalación dunha infección urinaria. Viaxes longas, se viaxar en avión ou en coche, autobús ou tren tamén pode aumentar a oportunidade dunha UTI por sentar nunha posición por un longo tempo e, de novo, por non ir ao baño cando sexa necesario. Anulación cando cued e tendo en fluídos adecuados pode reducir moito a posibilidade dunha infección urinaria. Esta é tamén a época do ano que moitas persoas recorren a unha actividade máis amoroso. Aínda que ninguén gusta de pensar sobre iso, outra cuestión é a infección sexual transmissível prevención (STI). Na nosa práctica, por desgraza tratar unha cantidade razoable de STII ¿½ s nesta época do ano. Vacacións e viaxes de negocios estatisticamente están asociados con un risco de transmisión de Internet. Deixando un `s garda cando non estar na casa, asistir a festas natalícias, combinada coa inxestión de alcohol fai os viaxeiros máis en risco de contraer DST` s. STI `s pode levar a graves problemas de saúde, como infertilidade, cegueira, danos cerebrais, enfermidades cardíacas e incluso a morte se non tratado. Prevención de DSTs prudente incluíndo a abstinencia eo uso de dispositivos de barreira tamén vai facer unha viaxe saudable e seguro. Finalmente, dada a azáfama de Nova York nesta época do ano, xestionar multitudes, dirixindo o tráfico, barreiras lingüísticas, preparando festividades de vacacións de última hora, e facendo compras de última hora, a estación tamén pode ser unha fonte significativa de estrés . Estrés pode causar tensión muscular, dores de cabeza, dor lumbar, dor no pescozo, insomnio e pode afectar a presión arterial. Pode evitar a tensión, deixando a cantidade adecuada de tempo para facer as cousas que ten que facer e preparar antes. Definir prioridades, establecer metas gerenciáveis, evitar situacións estressantes e resolver un problema de cada vez. Para xestionar o aspecto físico do estrés, ter tempo para relaxarse cada día, tentar exercer (moitos hoteis teñen ximnasios adecuados ou teñen afiliacións con academias locais), comer comidas regulares e saudables, beber bastante líquido, evitar o exceso de alcohol, cafeína, graxas e azucre, e don `t fume. Masaxe terapéutica tamén pode axudar, entón vai adiante e coidar de si, darche un presente e relaxarse! Aínda que este artigo pode parecer desanimado é realmente feito para evitar a máis común das situacións que vemos na nosa práctica chamada do hotel nesta época do ano. Prevención prudente evitar a enfermidade, malestar e lesións e permitir que todos poidan ter unha tempada de vacacións verdadeiramente agradable en Nova York. Boas festas e un feliz ano novo a todos! Páxina actualizada en 1/11/11
Se dirixir, ou se é un pasaxeiro nun coche ou taxi, por favor, non deixe de usar o cinto de seguridade e manexar de seus fillos nas súas cadeiras de seguridade de cada vez. Teña en conta que por favor, non beber alcohol e dirixir. Depender de transporte público, na medida do posible. Nova York ten un dos mellores transporte público sistemas do mundo. Ademais, nesta época do ano, New York é bonito para pasear , para saír e gozar dos seus moitos lugares de vacacións , museos , teatros e eventos de vacacións .
tamén é un problema e hai algúns, o sentido común prudentes consellos de seguridade persoal
