Como a tempada de vacacións se achega rapidamente, hai moitas medidas preventivas e de seguridade que poden ser tomadas para garantir unha festa seguro, saudable e alegre. Esta tempada, por desgraza comeza frío e gripe tempada. Os máis frías condicións externas que poden causar perigos relacionados frío fai para actividades indoor máis movidas predispondo a xente para a transmisión máis fácil de bacterias e virus. O xeito máis doado de evitar a gripe e pneumonía debe ser vacinado contra estas enfermidades. Atención mediática recentes ao virus da gripe aviaria (gripe aviaria) causou moita preocupación para os viaxeiros. Aínda que fose illado de casos humanos de gripe aviaria, esta enfermidade non parece ser unha preocupación para moitos viaxeiros. Durante a última SARS epidemia, hai algúns anos, os gobernos e as compañías aéreas tiveron estas medidas rigorosas de corentena no lugar que unha epidemia mundial foi evitado. Se hai calquera casos humanos de gripe aviaria relativos en persoas, medidas rigorosas de corentena pode axudar a evitar un gran epidemia (pandemia). A vacina contra o virus da gripe aviaria está actualmente en desenvolvemento e hai varios medicamentos antivirais como o oseltamivir que parecen ter algún efecto sobre o tratamento desta enfermidade. Medidas de prevención adecuada, xunto con o lavado frecuente das mans e adecuada ou de desinfectantes para as mans instantánea
especialmente tras entrar en contacto con alguén que está enfermo; É prudente. Comer unha dieta saudable e beber moito líquido tamén pode manter a saúde `s. Calefacción que cae humidade tamén predispón a xente a infeccións respiratorias e asma , polo que é aconsellable preguntar ao seu hotel para un umidificador
ou poñer nunha pota de auga no radiador para aumentar a humidade do ambiente. Utilizando un pulverizador nasal con solución salina ou xel
tamén pode axudar a evitar as pasaxes nasais de facer-se seca.

Cando a planificación unha viaxe a Nova York, se está viaxando de avión e tes algunha condicións médicas, por favor, comproba co seu médico para saber se ten algunha necesidade especial ou uso de medicamentos adicional antes do seu voo. Asegúrese de ter só comidas lixeiras, deixar tempo suficiente para chegar ao seu destino, para evitar o estrés, e utilizar unha cesta de equipaxe ou utilizar os servizos de un cargador para evitar tensións musculares. Teña en conta que tomar a medicación regularmente, non se esqueza de embalar cantidades axeitadas antes da súa viaxe e lembre de embalar dotación adicional nunha maleta separada ou equipaxe de man, como equipaxe pode chegar atrasado ou extraviado e causar estrés a medicación que ser substituído.

Ademais, asegúrese de usar roupa largas e confortables para o seu voo. Se ten calquera alcohol ou cafeína (café, té ou refrixerante), dí cantidades limitadas e teñen moita auga. Asegúrese de erguer-se e camiñar ao redor da cabina algunhas veces durante o voo, usar instalacións sanitarias cando sexa necesario e facer algúns exercicios leves. Isto axudará a evitar a fatiga, tensión, infeccións do tracto urinario , jet lag e, posiblemente, os viaxeiros trombose ( formación de coágulos sanguíneos ) Na pelve e pernas. Ademais, proba tirar cochilo regulares e escoitar música relaxante ou outro relaxante entretemento a bordo. Se quere viaxar de Nova York, asegúrese de que está totalmente inmunizados e aconsellamos sobre precaucións específicas de cada país (ver sección Emporiatric Medicina ).

Cando se trata de seguridade, a actividade máis perigosa durante esta tempada de vacacións está dirixido . O xeito máis doado para manter seguro é estar fóra das estradas, cando sexa posible. Con todo, se vostede pensa dirixir ou en Nova York, por favor, estea preparado. Asegúrese de que o coche está en bo estado de funcionamento e que faga o mantemento regular, programada (este é un problema menor co aluguer de coches ). Asegúrese de que o seu coche é subministrado con cables de conexión, un pneumático de reposto e un mono, triángulos reflectantes, un sinal de axuda e un kit de urxencia para pequenas emerxencias. O seu coche debe ter petróleo suficiente, anti-congelante e fluído parabrisas para a viaxe. Tamén pode querer considerar unirse a un dos clubs de automóbiles como o Automobile Club of America . Son un recurso moi bo para os viaxeiros. Preste atención sobre a estrada durante a condución. Se o seu fillo esixe a súa atención, se you�re canso ou se precisa falar no seu teléfono móbil, por favor, tirar máis a un lugar seguro para que non haxa perigo de un accidente. Ademais, ser consciente de que a lei do Estado de Nova York é que ten que usar un dispositivo mans libres se fala nun teléfono móbil durante a condución. Ademais, tome nota de calquera medicamentos que poidan interferir coa súa capacidade de condución.
Se dirixido a si mesmo, ou se é un pasaxeiro nun coche ou taxi, por favor, non deixe de usar o cinto de seguridade e cinta seus fillos nos seus asentos de seguridade en todo momento. Teña en conta que por favor, nunca beber alcohol e dirixir. Conta co transporte público, na medida do posible. Nova York ten un dos mellores transporte público sistemas do mundo. Ademais, nesta época do ano, New York é bonito para pasear , para ir e gozar dos seus moitos puntos turísticos de vacacións , museos , teatro e eventos de vacacións .

Ademais, como en calquera gran cidade (NYC sendo un o máis seguro ), seguridade persoal
tamén é un problema e hai algunhas prudentes, sentido común consellos de seguridade persoal para tomar nota. A very nice folleto describindo estes seguridade consellos é publicado polo The American Hotel Motel Association e está dispoñible a partir da oficina de seguridade na maioría dos hoteis de Nova York.

A tempada de vacacións é tamén un tempo para encontros familiares e moita boa alimentación. Axeitada manipulación de alimentos e preparación vai evitar outro dos males de vacacións comúns - intoxicación alimentaria . Asegurarse de que os alimentos son descongelado correctamente e completamente cocida é moi importante. Sempre descongelar un peru na neveira ou en auga fría corrente e nunca a temperatura ambiente. Asegúrese de cociñar e servir recheo separado e asegúrese de que todo o que está en contacto co pavo non cocida é lavado con xabón auga quente - incluíndo man, pía e utensilios usados ​​para encher ou tocar o pavo. Lembre tamén para refrigerar as sobras así que a comida rematou. Moitas enfermidades pódense evitar de novo cando haxa lavado adecuada das mans e limpeza e preparación de alimentos. Teña en conta que cando cea fóra en moitos dos NYC`s finos restaurantes de novo asegurarse de que a súa comida está completamente cocida e servida ben quente.

Problemas de saúde Women`s tamén son importantes durante esta época do ano. Infeccións do tracto urinario ( UTI�s ) tamén son moi comúns nesta época do ano, como a tempada de vacacións con todos os eventos, compras, festas e concertos, ás veces, pode facer as mulleres esquecer o chamamento da natureza. Non miccional, cando sexa necesario, por falta de cómodo instalacións sanitarias, quedar non tendo en líquidos adecuados por falta de tempo é unha configuración dunha infección urinaria. Viaxes longas, se viaxar de avión ou de coche, autobús ou tren tamén pode aumentar a oportunidade dunha UTI por sentar nunha posición por un longo tempo e, de novo, por non ir ao baño cando é necesario. Anulación cando cued e tendo en cantidade adecuada de líquidos vai reducir moito a oportunidade de unha infección urinaria.

Esta é tamén a época do ano que moitas persoas recorren a actividade máis amoroso. Aínda que ninguén gusta de pensar sobre iso, outra cuestión é a infección sexual transmissível (IST) prevención. Na nosa práctica, por desgraza, o tratamento de unha cantidade razoable de STI�s nesta época do ano. Vacacións e viaxes de negocios estatisticamente están asociados cun aumento do risco de transmisión das DSTs. Deixando un `s garda cando non estar na casa, participando de festas de vacacións, combinada coa inxestión de alcohol fan os viaxeiros máis en risco de contraer STI`s. STI`s pode levar a graves problemas de saúde, como a infertilidade, cegueira, danos cerebrais, enfermidades cardíacas e incluso a morte se non tratado. Prevención de Internet Prudente incluíndo a abstinencia eo uso de dispositivos de barreira tamén vai facer para unha viaxe saudable e segura.

Finalmente, dada a azáfama de NYC nesta época do ano, xestionar multitudes, dirixindo o tráfico, barreiras lingüísticas, preparando festividades de vacacións de última hora, e facer a compra de última hora, a estación tamén pode ser unha fonte significativa de estrés . Estrés pode causar tensión muscular, dores de cabeza, dor lumbar, dor no pescozo, insomnio e pode afectar a presión arterial. Pode evitar a tensión, deixando a cantidade adecuada de tempo para facer as cousas que ten que facer e preparando cedo. Establecer prioridades, establecer obxectivos gerenciáveis, evitar situacións estressantes e afrontar un problema de cada vez. Para xestionar o aspecto físico do estrés, ter tempo para relaxarse ​​cada día, tentar exercer (moitos hoteis teñen ximnasios adecuados ou ter afiliacións con academias locais), comer comidas regulares e saudables, beber bastante líquido, evitar o alcol en exceso, a cafeína, graxas e azucre; e don `t fume. Masaxe terapéutica tamén pode axudar, entón vai adiante e coidar de si, dar-se un agasallo e relaxarse!

Aínda que este artigo pode parecer ser desanimado Realmente serve para evitar a máis común das situacións que vemos na nosa práctica chamada de hotel nesta época do ano. Prevención prudente evitar a enfermidade, malestar e lesións e permitir que todos poidan ter unha tempada de vacacións verdadeiramente agradable en New York City. Boas Festas e un Feliz ano a todos!

Páxina Última actualización 1/11/11