en particulier après l'entrée en contact avec quelqu'un qui est malade; est prudent. Une alimentation saine et de boire beaucoup de liquide sera également maintenir un `s de la santé. Chauffage intérieur qui descend d'humidité prédispose aussi les gens à des infections respiratoires supérieures et l'asthme , il est donc sage de demander à votre hôtel pour un humidificateur
ou de mettre une casserole d'eau sur le radiateur pour augmenter l'humidité dans la salle. L'utilisation d'un vaporisateur nasal solution saline ou de gel
permettra également d'éviter les voies nasales de devenir sec.
Lorsque la planification En outre, veillez à porter des vêtements amples et confortables pour votre vol. Si vous avez de l'alcool ou la caféine (café, thé ou soda), boire des quantités limitées et ont beaucoup d'eau. Assurez-vous de se lever et marcher autour de la cabane à quelques reprises pendant le vol, utilisez des toilettes en cas de besoin et faire quelques exercices légers. Cela aidera à prévenir la fatigue, la souche, les infections des voies urinaires , le décalage horaire Quand il s'agit de la sécurité, l'activité la plus dangereuse au cours de cette saison des Fêtes est de conduire . La meilleure façon de rester en sécurité est de rester en dehors des routes lorsque cela est possible. Toutefois, si vous prévoyez de conduire ou à New York, s'il vous plaît soyez préparés. Assurez-vous que la voiture est en bon état de fonctionnement et que vous faites un entretien régulier régulier (ce qui est moins d'un problème avec les voitures de location ). Assurez-vous que votre voiture est fourni avec des câbles de démarrage, un pneu de rechange et un cric, des triangles réfléchissants, un signe de l'aide et une trousse de premiers soins pour les urgences mineures. Votre voiture doit avoir assez d'huile, l'antigel et le liquide lave-glace pour le voyage. Vous pouvez également envisager d'adhérer à l'un des clubs automobiles, comme l' Automobile Club de l'Amérique . Ils sont une ressource très bonne pour les voyageurs. Portez une attention pleine de la route pendant la conduite. Si votre enfant réclame votre attention, si toiJe ¿½ re fatigué ou si vous avez besoin de parler sur votre téléphone cellulaire, s'il vous plaît arrêter dans un endroit sûr il n'y a donc aucun danger d'accident. Aussi, soyez conscient que la loi État de New York, c'est que vous devez porter un dispositif mains libres, si parler sur un téléphone cellulaire lorsque vous conduisez. En outre, de prendre note de tous les médicaments qui peuvent interférer avec votre capacité de conduire. En outre, comme dans toute grande ville (New York étant l'un l' sûre ), la sécurité personnelle La saison des Fêtes est aussi un temps pour les réunions de famille et beaucoup de bien manger. Une bonne manipulation des aliments et la préparation permettra d'éviter une autre des maladies de vacances communes - intoxication alimentaire . Faire en sorte que la nourriture est décongelé correctement et cuits est très important. Faites toujours décongeler une dinde dans le réfrigérateur ou dans de l'eau courante froide et jamais à la température ambiante. Assurez-vous que pour cuisiner et servir la farce séparément et assurez-vous que tout ce qui est en contact avec la dinde non cuite est lavée avec de l'eau chaude savonneuse - y compris les mains, un évier, et les ustensiles utilisés pour farcir la dinde ou de toucher. Rappelez-vous aussi pour réfrigérer les restes dès que le repas est terminé. Beaucoup de maladies peuvent être évitées à nouveau quand il ya de lavage des mains et le nettoyage et la préparation de la nourriture. Rappelez-vous quand manger dans un grand nombre de NYC `s fines restaurants nouveau assurez-vous que votre nourriture est bien cuite et servi très chaud. Les problèmes des femmes `s de la santé sont également importantes au cours de cette période de l'année. Les infections urinaires ( UTIï ¿½ s ) sont également très fréquents de cette période de l'année que la saison des vacances avec tous les événements, shopping, fêtes et spectacles peut parfois rendre les femmes oublier l'appel de la nature. Non annulation en cas de besoin pour le manque d'installations de toilettes convenables, combinée avec non prise en liquides en quantité suffisante par manque de temps est une installation d'une infection des voies urinaires. Les longs voyages, qu'ils voyagent par avion ou par voiture, bus ou train peut également augmenter le risque d'une infection urinaire en étant assis dans la même position pendant une longue période et de nouveau en n'allant pas aux toilettes en cas de besoin. Annulation quand repéré et prise en liquides en quantité suffisante permettra de réduire considérablement le risque de contracter une infection urinaire. C'est aussi le moment de l'année que beaucoup de gens se tournent vers une activité plus amoureuse. Bien que personne n'aime à penser à ce sujet, une autre question est une infection sexuellement transmissible (IST) la prévention. Dans notre pratique, nous avons malheureusement traiter une quantité considérable de STII ¿½ s de cette période de l'année. Les voyages d'agrément et d'affaires sur le plan statistique sont associées à un risque accru de transmission d'IST. Laisser un `s baisser la garde lorsqu'il n'est pas être à la maison, assister à des fêtes, combinée à la consommation d'alcool rendre les voyageurs plus à risque de contracter des IST` s. IST `s peut conduire à des problèmes de santé majeurs, tels que l'infertilité, la cécité, des lésions cérébrales, les maladies cardiaques et même la mort si elle n'est pas traitée. La prévention des IST Prudent y compris l'abstinence et l'utilisation de barrières de protection seront également pour un voyage sain et sécuritaire. Enfin, compte tenu de l'agitation de New York cette fois de l'année, portant sur la foule, conduite dans la circulation, les barrières linguistiques, la préparation dernières festivités minute, et faire du shopping de dernière minute, la saison peut aussi être une source importante de contraintes . Le stress peut provoquer une tension musculaire, des maux de tête, des douleurs au bas du dos, douleur au cou, l'insomnie et peut affecter la pression artérielle. Vous pouvez éviter le stress en laissant des quantités suffisantes de temps pour faire les choses que vous devez faire et en préparant tôt. Définir des priorités, se fixer des objectifs gérables, éviter les situations stressantes et de s'attaquer un problème à la fois. Pour gérer l'aspect physique du stress, prendre du temps pour se détendre chaque jour, s'efforcent d'exercer (de nombreux hôtels ont des gymnases adéquats ou avoir des affiliations avec les gymnases locaux), des repas réguliers et sains, boire beaucoup de liquides, d'éviter l'excès d'alcool, la caféine, les graisses et le sucre, et don `t fumée. La thérapie de massage peut aussi aider, alors allez-y et prenez soin de vous, offrez-vous un cadeau et se détendre! Bien que cet article peut sembler décourageant, il est vraiment destiné à éviter le plus commun des situations que nous voyons dans notre pratique appel hôtel cette fois de l'année. La prévention prudent d'éviter la maladie, l'inconfort et de blessures et de permettre à chacun d'avoir une saison des vacances inoubliables à New York. Joyeuses Fêtes et une Bonne et Heureuse Année à tous! Page Dernière mise à jour 11.01.11
Que vous conduisez, ou si vous êtes un passager dans une voiture ou un taxi, s'il vous plaît n'oubliez pas de porter votre ceinture de sécurité et sangle vos enfants dans leurs sièges de sécurité à chaque fois. Rappelez-vous s'il vous plaît ne jamais boire d'alcool et d'entraînement. S'appuyer sur les transports en commun autant que possible. New York a un des plus beaux de transport en commun de systèmes dans le monde. En outre, cette période de l'année, New York est beau de se promener , de sorte sortir et profiter de ses nombreux sites touristiques , des musées , des théâtres et des événements de vacances .
est également un problème et il ya quelques prudentes, de bon sens conseils de sécurité
